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15日は月１回開催の料理教室でした。 今日の料理教室は一昨日の料理教室と違う雰囲気がありますね。 まだ一人もリタイヤしていません。 調味料を助手が全て準備してくれるからでしょうか。 楽でいいのですが、こうやると料理を覚えないですけどね。 イ...

今回から透析時の着衣を冬用にしました。 冬用は、夏用に比べ400g程度重いですね。 朝食から紹介します。 朝食（きびなごの煮付けです） 昨夜の残りですが、 大根に煮汁がよくしみ込んでおりおいしかったですね。 上段真ん中の皿はめかぶです。 １...

午後から何もすることがなく、 ブラッと近くのスーパーへ。 買い物客を見ていると 自分と同年代と思われる方が多いですね。 特に男性客が多いように思いました。 まわっていて、気付いたことが一つあります。 レトルト商品を購入する店は決めていました...

日曜日は寒過ぎたので、草野球観戦は中止しました。 今日は、 その結果をバッティングセンターに貼り出してありますから、 写真に撮り、 もう一つのブログ（熊本草野球ファンの独り言） にアップしました。 この草野球ブログは４、５年続けています。 ...

今朝、鼻水は全然出ません。 一昨日、処方して頂いた薬が効いたのでしょう。 今日、午後の透析時には、 皆さんにご迷惑をかけることなく済みそうです。 日頃と変わりない朝食から紹介します。 朝食（太刀魚） 今朝の小松菜と卵は混ぜるのではなく、 小...

朝、起きると咳も出ないし、 頭も痛くないのに鼻水が出て仕方がありません。 昼前になっても、スタッと出ますから、 透析でお世話になっている病院へ行きました。 風邪だと、 一緒に透析を受ける患者さん達に迷惑をかけますからね。 幸いにも院長から風...

透析は午後３時４分開始、７時４分終了。除水1.8kg。 外気が冷えているとベッドの上でも、 中々足が温もりませんね。 部屋は暖かいのですが、何故でしょうか。 朝食から紹介します。 朝食（鶏のから揚げ） 厚揚げには、後でカツオ削り節をかけまし...

この大会が地元で開催されており、今日からの３日間で全てが決まります。 今年の８月、全日本代表対オムロンの試合を観戦して、 女子のハンドボールと言えども、 その迫力が凄かったのを覚えています。 今回はアジア大会ですからね。 ３ー４位決定戦や決...

朝食は、先日、熊腎協の料理教室で習った青菜と焼き揚げのお浸しを作りました。 レシピでは、青菜がほうれん草と白菜ですが、小松菜を使いました。 また、だし割り醤油の代わりに麺つゆを使いました。 ２人分作り、1人分の栄養数値は、33kcal、タン...