2021-10

昨日の透析での体重増は、1.9kg増でした。 この割合で二日空けての透析となると2.85kg増となり、0.65kgオーバーします。 食べるのを減らすわけにはいきませんか、金曜の夜から月曜日の昼までのそれぞの食事に...

先日、作成した健康記録ノートがA-5だったため、やや使いづらいところもありましたので、Ｂ-5の大きさに変更しました。 使っている用紙は、コピー用紙より、やや厚目ですので、普通のノートのように扱えます。 写真の左は...

最近、食事記録を付けていると熱量が不足している日が多いと思っていました。 熱量不足を解消するために、色々と食材で補おうと思っていても、カリウム、リンの関係でなかなかうまくいきませんでした。 やむを得ず、写真のよう...

買おう買おうと思っていた一枚用グリルホットパンをやっと買いました。 ただ、IHに対応しておらず、簡易ガスボンベが必要なところがやや不便です。 しかし、美味しいホットサンドができますね。 食パン一枚用...

というわけで、透析が無い日は、あれもしたいこれもしたいで、あさからメモ書きしていても、１日が終わるころには、計画したことの一つでも終わっていればいいほうですね。 それでは朝食から紹介します。 朝食（アジの開き干しです...

先週の金曜日、透析病院でインフルエンザの予防接種を受けました。 二、三日前まで、自宅では、冷房を入れていたかと思ったら、今朝は暖房を入れました。 寒かったですね。 いきなり寒くならず、徐々に寒くなっ...

電停のバリアフリー工事が始まりました。 電停付近の工事はまだのようですが、周辺の道路拡張は進んでいるようです。 工事のおかげで、今まで、雑草がはこびっていた歩道もすっきりとなりました。 下の...

透析時に持参する血圧ノートは、血圧だけの専用ではなく、ダイソーで販売している健康管理ノートを使っていました。 最近、そのノートを使い切りましたので、ダイソーに買いに行きましたがありませんでした。 自分としても、こ...

一日中、透析ブログと野球ブログに使った写真の整理でした。 特に野球ブログは、１試合当たり、130枚から150枚ほど撮影しましたから、早起き野球だけでも30試合分ありますので、4000枚以上あります。 それでは朝食...

先日、庭の柿の写真を掲載しましたが、今朝は実を掲載します。 小粒ながら、味は良好です。 熟れた柿を狙い、ハト、カラスも含めて色々な鳥達がやって来ます。 鳥達も良く知っていて、狙うのは熟れた柿ばかり、...