透析患者の食事(10月25日)デジカメ連写機能

未分類

今まで使っていたデジカメには連写機能がありませんでした。

 

野球のピッチングフォームなど撮影するときは何枚か撮影しても、いい写真が全然ない時があります。

 

しかし、連写機能を使うと連続した何枚もの写真が撮れますから、その中からベストショットを選べます。

以前と比べてはるかにいい写真が撮れますね。

 

それでは朝食から紹介します。

 

朝食(鶏の唐揚げです)

昨日、唐揚げを久し振りに作りました。

 

下味は、いつも減塩醬油でしたので、昨日は出し割醤油を使ったところ、出し割醤油の下味か美味しいように思いました。

献立名・食品名 kcal たん白 Ca ビD 塩分
鶏の唐揚げ 40.0 131.7 8.2 145.8 84.6 3.3 0.2 0.224
木綿豆腐 40.0 32.0 2.8 44.0 35.2 37.2 0.0 0.009
カツオ削り節 1.0 3.5 0.8 8.1 6.8 0.5 0.0 0.010
出し割醤油 3.0 3.0 0.1 0.7 1.1 0.2 0.0 0.173
カニカマ 8.0 7.5 1.0 6.1 6.2 9.6 0.1 0.188
レタス 10.0 1.2 0.1 20.0 2.2 1.9 0.0 0.000
トマト 10.0 1.9 0.1 21.0 2.6 0.7 0.0 0.001
 マヨネーズ 5.0 36.7 0.1 0.9 1.5 0.4 0.3 0.090
たんぱくゼリー梅 70.0 100.0 7.5 4.0 4.0 200.0 3.7 0.100
沖縄モズク 30.0 1.8 0.1 2.1 0.6 7.9 0.0 0.180
 レモン汁 5.0 1.9 0.0 5.0 0.5 0.4 0.0 0.001
御飯 170.0 285.6 4.3 49.3 57.8 5.1 0.0 0.004
朝食計 392.0 606.7 24.9 306.9 203.1 267.2 4.3 0.980

 

昼食(コンビニサンドイッチです)

私がサンドイッチを作る時の倍の塩分ですからね、美味しいですね。

 

今年、初めてみかんを食べました。

献立名・食品名 kcal たん白 Ca ビD 塩分
セブンイレブン
ミックスサンドイッチ 123.0 366.0 12.3 169.1 139.7 40.8 0.6 1.700
ヨーグルト 35.0 24.5 1.3 63.0 52.5 45.3 0.0 0.035
みかん 30.0 14.7 0.2 45.0 4.5 5.1 0.0 0.001
昼食計 188.0 405.2 13.8 277.1 196.7 91.2 0.6 1.736

 

夕食(宅配のおかずです)

写真左下のチーズダッカルビは、韓国の鉄鍋料理だとネットで調べて初めて知りました。

 

左上のほうれん草の土佐和えは出汁がしっかり効いていて、やや柔らかめなのを除くと、美味しかったですね。

献立名・食品名 kcal たん白 Ca ビD 塩分
食宅便
チーズダッカルビ風
あさりときのこのオリーブ炒め
卵の彩りあん
ほうれん草の土佐和え
赤インゲン豆の甘煮
食宅便計 250.0 258.0 15.2 312.0 217.0 1.800
カブの甘酢漬け 30.0 15.3 0.5 77.2 10.4 6.0 0.0 0.015
沖縄モズク 30.0 1.8 0.1 2.1 0.6 7.9 0.0 0.180
 レモン汁 5.0 1.9 0.0 5.0 0.5 0.4 0.0 0.001
御飯 170.0 285.6 4.3 49.3 57.8 5.1 0.0 0.004
夜食計 485.0 562.6 20.1 445.6 286.2 19.4 0.0 2.000
三食計 1065.0 1574.6 58.8 1029.6 686.0 377.8 4.9 4.716
コーヒー 50.0 9.0 0.3 32.5 3.5 1.0 0.0 0.050
間食計 50.0 9.0 0.3 32.5 3.5 1.0 0.0 0.050
総計 1115.0 1583.6 59.1 1062.1 689.5 378.8 4.9 4.766

熱量が200kcal程少なかったものの、その他はまあまあの数字だと思います。

 

タイトルとURLをコピーしました