狭い電停だったため、五月五日など動植物園が無料の日など、電停に人があふれんばかりでした。
この工事により、電停が広くなったことで、直線道路だったのが膨らんでいますね。
この電停では過去、死亡事故もあっており、少し膨らんだことにより、ますます危険性が増したような気もします。
それでは朝食から紹介します。
朝食（焼き鯖です）
漬けにした鯖が残っていましたので、焼きました。
豆腐の味噌汁はあご出しを入れていますので、汁が美味しいです。
| 献立名・食品名 | 量 | kcal | たん白 | Ｋ | Ｐ | Ca | ビD | 塩分 | ||
| 朝 | 漬け汁三分の一 | 16.0 | 6.5 | 0.4 | 2.8 | 5.5 | 1.8 | 0.0 | 0.352 | |
| マサバ | 37.0 | 78.1 | 7.6 | 122.1 | 81.4 | 2.2 | 1.9 | 0.102 | ||
| 木綿豆腐 | 30.0 | 24.0 | 2.1 | 33.0 | 26.4 | 27.9 | 0.0 | 0.007 | ||
| 油揚げ | 6.0 | 22.6 | 1.4 | 5.2 | 18.6 | 21.0 | 0.0 | 0.001 | ||
| 味噌汁の味噌 のみ | 8.0 | 17.4 | 0.7 | 30.0 | 10.4 | 6.4 | 0.0 | 0.656 | ||
| あごだし | 0.5 | 0.1 | 0.0 | 1.0 | 0.4 | 0.0 | 0.0 | 0.200 | ||
| トマト | 16.0 | 3.0 | 0.1 | 33.6 | 4.2 | 1.1 | 0.0 | 0.001 | ||
| ゆで卵 | 10.0 | 15.2 | 1.3 | 13.0 | 18.0 | 5.1 | 0.2 | 0.032 | ||
| スパゲティサラダ | 37.0 | 71.8 | 1.7 | 43.8 | 27.9 | 22.2 | 0.0 | 0.004 | ||
| たんぱくゼリー梅 | 70.0 | 100.0 | 7.5 | 4.0 | 4.0 | 200.0 | 3.7 | 0.100 | ||
| 沖縄モズク | 30.0 | 1.8 | 0.1 | 2.1 | 0.6 | 7.9 | 0.0 | 0.180 | ||
| レモン汁 | 5.0 | 1.9 | 0.0 | 5.0 | 0.5 | 0.4 | 0.0 | 0.001 | ||
| 御飯 | 170.0 | 285.6 | 4.3 | 49.3 | 57.8 | 5.1 | 0.0 | 0.004 | ||
| 朝食計 | 435.5 | 627.9 | 27.3 | 344.8 | 255.6 | 301.1 | 5.8 | 1.639 |
昼食（餃子です）
ご飯を食べ始めてから、味噌汁が残っていることに気付き、残すのももったいないですから食べました。
餃子は、昨夜の残りです。
| 献立名・食品名 | 量 | kcal | たん白 | Ｋ | Ｐ | Ca | ビD | 塩分 | ||
| 昼 | 餃子 7個 | 141.2 | 217.6 | 12.1 | 204.7 | 91.2 | 24.2 | 0.2 | 0.779 | |
| サラダ油 | 4.0 | 36.8 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.000 | ||
| 練からし | 3.0 | 9.5 | 0.2 | 5.7 | 3.6 | 1.8 | 0.0 | 0.218 | ||
| 酢 | 35.0 | 8.8 | 0.0 | 1.4 | 0.7 | 0.7 | 0.0 | 0.021 | ||
| 出し割醤油 | 5.0 | 0.7 | 0.0 | 0.3 | 0.4 | 0.2 | 0.0 | 0.000 | ||
| 木綿豆腐 | 30.0 | 24.0 | 2.1 | 33.0 | 26.4 | 27.9 | 0.0 | 0.007 | ||
| 油揚げ | 6.0 | 22.6 | 1.4 | 5.2 | 18.6 | 21.0 | 0.0 | 0.001 | ||
| 味噌汁の味噌 のみ | 8.0 | 17.4 | 0.7 | 30.0 | 10.4 | 6.4 | 0.0 | 0.656 | ||
| ヨーグルト | 35.0 | 16.1 | 1.5 | 63.0 | 52.5 | 45.3 | 0.0 | 0.047 | ||
| あごだし | 0.5 | 0.1 | 0.0 | 1.0 | 0.4 | 0.0 | 0.0 | 0.200 | ||
| 御飯 | 100.0 | 168.0 | 2.5 | 29.0 | 34.0 | 3.0 | 0.0 | 0.002 | ||
| 昼食計 | 367.7 | 521.5 | 20.6 | 373.2 | 238.1 | 130.5 | 0.2 | 1.931 |
夕食（宅配のおかずです）
透析の帰り、スーパーに寄りましたので、半値になっていた稲荷寿司と赤飯のおにぎりセットを買ってしまいました。
塩分があるのはわかっているのに、空腹には勝てませんね。
| 献立名・食品名 | 量 | kcal | たん白 | Ｋ | Ｐ | Ca | ビD | 塩分 | ||
| 夜 | 食宅便 | |||||||||
| 牛肉のＸＯ醤炒め | ||||||||||
| トローり卵とツナキャベツ | ||||||||||
| 金平ポテト | ||||||||||
| カリフラワーのひき肉あんかけ | ||||||||||
| リンゴのチーズクリームソース | ||||||||||
| 食宅便計 | 250.0 | 220.0 | 9.8 | 230.0 | 103.0 | 1.600 | ||||
| 沖縄モズク | 30.0 | 1.8 | 0.1 | 2.1 | 0.6 | 7.9 | 0.0 | 0.180 | ||
| レモン汁 | 5.0 | 1.9 | 0.0 | 5.0 | 0.5 | 0.4 | 0.0 | 0.001 | ||
| 赤飯 | 50.0 | 95.0 | 2.0 | 39.5 | 27.0 | 3.5 | 0.0 | 0.000 | ||
| 稲荷寿司 | 30.0 | 49.0 | 1.4 | 18.2 | 21.1 | 20.2 | 0.0 | 0.406 | ||
| 夜食計 | 365.0 | 367.7 | 13.2 | 294.8 | 152.1 | 32.0 | 0.0 | 2.187 | ||
| 三食計 | 1168.2 | 1517.1 | 61.1 | 1012.7 | 645.8 | 463.6 | 6.0 | 5.758 | ||
| プチゼリー（桃味） | 35.0 | 80.0 | 0.0 | 7.0 | 1.0 | 0.050 | ||||
| コーヒー | 50.0 | 10.0 | 0.1 | 32.5 | 3.5 | 1.0 | 0.0 | 0.000 | ||
| 間食計 | 85.0 | 90.0 | 0.1 | 39.5 | 4.5 | 1.0 | 0.0 | 0.050 | ||
| 総計 | 1253.2 | 1607.1 | 61.2 | 1052.2 | 650.3 | 464.6 | 6.0 | 5.808 |
三食合計でみると、塩分が多過ぎたのと熱量がやや少なかった他はＯＫだと思います。
