後期高齢者のゆるい減塩挑戦記

上村内科クリニックで月１回開かれる勉強会に出席しました。 今回のテーマは急性腹症でした。 レジメ13ページに沿って詳しく声明していただきました。 日頃、自分の病気については、詳しく聞くことがありますが、関係ない病気についての詳しい話などは、...

自分の机の横には、古い本棚があります。 昭和54年購入の食器棚をしばらく台所で使った後、少し手を加えて本棚として使って来ました。 熊本地震で倒れ、ベニヤ板も、あっちこっち、はげかかっていましたから、新しいのを買いました。 組み立てには、１時...

今日、透析前に、エアロバイクを15分間やってみました。 まだ、始めたばかりですから、軽めの負荷でしたが、少々きつかったですね。 その他にも、透析中、ベッドのサイド金具にゴムチューブを張り、足を上下させる運動もやりました。 できれば、毎回やっ...

１０歳になる愛犬も月に１回は病院通いです。 フィラリア予防が主ですが、今日は、その他に年に１回の７種混合と、かゆがりますから、かゆみ止めの注射を打ってもらいました。 費用もかなりかかりますね。 それでは朝食から紹介します。 朝食（秋刀魚です...

ランニングマシンを週３回、透析日に続けて来て、効果はある程度ありましたが、思っていた程、足の筋力アップにはなっていませんでした。 看護師に相談し、今日から透析室内にあるエアロバイクでも運動を始めることにしました。 エアロバイクは、軽い負荷で...

夕方、１時間程、散歩に出て、近くの熊本市動植物園を一周しました。 犬を連れていませんから、早歩きを意識しました。 ５時ちょっと過ぎに家を出て、丁度江津湖に着いた時、夕日が沈みかけていました。５時２０分でした。 明日から、透析前の運動は、ラン...

透析中、院長から採血結果を聞きました。 透析時間を３０分延長した効率も上がっていました。 また、カリウムもリンも２週間前の結果と比べると、基準値内でより下がっていました。 9/24から10/14までの３週間と10/15から10/28迄の２週...

何年ぶりかで、部屋の畳表替えをやりました。 大きい家具は、畳店で移動してくれますが、パソコン等は自分で移動させました。 畳が部屋にない間に大掃除です。 隅々まで、六畳一間に２時間かけてやりました。 部屋掃除は疲れますね。 畳は、朝、８時半頃...

昼間、１時間程散歩に出ました。 江津湖周辺へ行く予定でしたが、寄り道して動物園経由にしました。 歩くのが目的ですから、動物はチラチラと見るだけです。 歩いていると、桜が咲いていました。 春の桜が狂い咲きしたかと思って、木に取り付けてある名札...

今夜、元同僚夫妻と一杯やりますから、酒の肴を作りました。 同僚と奥さんを引き合わせた関係で長年家族ぐるみでお付き合いをしています。 おでんの上の皿はひともじ（わけぎ）のグルグル、その右がやや失敗作の辛子蓮根で、その下がホルモンの煮込みです。...