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久し振りに藤崎台県営野球場で大学野球を観戦しました。球場センター後方の「国指定天然記念物　藤崎台クスノキ群」の新緑がきれいでしたね。そばに寄ると圧倒されますね。球場右翼側の裏付近から撮影しました。それでは朝食から紹介します。朝食（卵焼きです...

熊本市東部公民館の市民自主講座に出席しました。この公民館では81の講座に1571名が受講しています。講座には似たようなものがありますね。初めてのたのしいウクレレと超簡単ウクレレ入門や初めての英会話と英会話入門とはどう違うのでしょうか？講座に...

相変わらず、透析後の血圧が低いですね。薬の処方を変更してもらって２週間ですから、少しは効果がありそうなものですが？透析ノートなどで血圧の数値をずっと記入していますから、今の状態が続くようならば、何らかの対策は講じてくれると思います。それでは...

自宅の柿の木の蕾が目立つようになりました。もうしばらくすると１センチ位の柿の実がはっきりわかるようになります。それでは朝食から紹介します。朝食（塩サバです）昼食（弁当です）左から、カレイの唐揚げ（身の部分のみ）、冷凍ミニハンバーグ、冷凍唐揚...

先日、栄養強化食品を買った時、店頭にあった減塩食品も一緒に買ってみました。ちらし寿司の素、五目ごはんの素です。ちらし寿司を食べてみました。一袋55gで98kcal、たんぱく質0.7g、カリウム88mg、リン15mg、塩分0.8gです。確かに...

自宅の物置から見つけ出してきました。どこにでもあるありふれた湯呑みですが、改めて見るといいことが書いてありますね。それでは朝食から紹介します。朝食（ブリです）昨夜はブリをソテーにしましたが、今朝は単に焼きました。昼食（たこ焼きです）表の分量...

2.7kg増加でした。今回は除水を残すことなく、透析を終えました。また、穿刺時も痛みは小さく、透析中の血管痛もありませんでした。しかし、就寝時の血圧測定では95/56でしたし、翌朝（16日）の午前9:00頃、測定したら86/52でした。ＤＷ...

家内が毎朝行っていますラジオ体操の仲間から小松菜を貰って来ました。自宅菜園で採れたそうです。ホウレン草とよく似ていますが、茹でた時のカリウム値は小松菜がはるかに少ないので、私はホウレン草より小松菜を重宝しています。それでは朝食から紹介します...

阿蘇の赤水にある蛇石神社へ行って来ました。毎年行っていますが、ここ数年の内に手水舎やトイレが新築され、また、社務所や休憩所も次々と新築されています。無人の神社ですが、白蛇のお陰でしょうかね。景気がいいようですから、あやかりたいものです。２０...

今回の透析では、1.9kg増加でした。前回、穿刺も抜針も痛くありませんでしたから、今回も期待していましたが。自宅の緑も段々濃くなっています。気持ちの良い春を感じますね。それでは朝食から紹介します。朝食（秋刀魚です）最近はタンパク質を多めに摂...