後期高齢者のゆるい減塩挑戦記

先日、パソコンのモニターを購入しました。エクセルで作成している栄養表に写真を挿入する時など便利ですね。慣れてくれば、もっと使い勝手がよくなると思います。それでは朝食から紹介します。朝食（コノシロの漬けです）昨夜のコノシロの刺身を6gの減塩醤...

庭の桜も早いもので葉桜になりつつあります。桜の木が葉桜になるとともに、横に植えている柿の木の若葉も少しずつ成長し始めています。今年は暖かったため、既に生垣に虫がついていましたから、昨日、今年初めての消毒をしました。いつもだと柿の若葉が木全体...

２日空けての透析では、2.9kg増加でした。無理をしないようにとのことで、100g残しの2.8kg除水で終了しました。夜帰宅して、就寝前に血圧測定したら、上が90台と低く、何度か測ったら80台もありました。除水し過ぎたかなとも思いましたが、...

朝８時半頃から、草野球を３試合観戦しました。太陽が出ている時はいいのですが、雲に隠れた時は、風が冷たかったですね。帰宅したのが３時でしたから、長時間観戦したことになります。帰宅してからも疲れた感じはありませんでしたので、体調がいいんでしょう...

熊本市内で桜の名所として知られている健軍自衛隊通りに行って来ました。満開に近いですね。少し曇っていましたから、写真は良く撮れていません。通りにあるスーパーに寄りましたが、土曜市とかで安かったですね。明日（３１日）の正午からこの通りは歩行者天...

庭の桜も１日でかなり咲いて来ました。薬が変わりましたから、疑問点についてネットで調べたコピーも添えて、金曜日の担当者にお願いしたところ、私の話をよく聞いて，きちんと対応してくれました。副作用が一番怖いですね。それでは朝食から紹介します。朝食...

庭の桜も五分咲き程度になりました。両脇の柿の木、左上の紅葉の新芽もきれいですよ。桜切る馬鹿、梅切らぬ馬鹿と昔からよく言われていますが、その言われに反し、私は桜が大きくなり過ぎないように毎年、上の方を切っています。素人が切りますから、不格好な...

病院では、毎月１回血液検査があります。結果をいただくのが１週間後が普通でしたが、今回は１０日後でした。結果は日頃の食事の結果が出ており、改善が見られました。しかし、結果が１０日経ってからですからね。専門的な知識は持ちませんが、毎日の食事記録...

玄関付近の生垣も新芽が出始めたと思っていたら、あっという間に生い茂ってしまいました。そろそろ、剪定時期ですね。それでは朝食から紹介します。朝食（焼きイワシです）一昨日、刺身で食べたイワシを今朝は焼きました。少々焼き過ぎたようでパサパサしてい...

先週の金曜日の透析時に300g残しましたから、その分、土、日の体重増にプラスされます。日頃、月曜日の透析時には、目一杯の2.7～2.8kg増になっています。それに300gプラスになると、またまた、残さざるを得なくなります。金曜日は、ベッドの...