後期高齢者のゆるい減塩挑戦記

今朝は４回目のリハビリでした。 電気治療から始まり、温め、マッサージそして今日から足の筋肉の力をつける運動が加わりました。 少しずつ、改善はしているのは実感しています。 しかし、熊本県のコロン感染者数が急激に増えていますので、しばらくコロナ...

今朝から、家内が二泊三日の予定で入院しました。 上の写真は手術前の準備室です。 手術が順調に行けば、明後日午前中には退院です。 家内を病院へ送り、自宅へ帰ると火の気が全然ありませんので、家の中が寒い寒い。 二階の部屋にいたら、昼頃からはエア...

熊本県の感染者数は、今月１日は０、５日が４人、それから24、31、59、61、76、109、177人と感染が広がっていますね。 この早さで行けば、過去最多の300人を超えるのも、そんなに時間はかからないでしょう。 また、２月から予定されてい...

午前中、３回目の腰痛リハビリを受けました。 今日は、マッサージから始まり、電気治療、温めで、約一時間でした。 昨日は雨天だったかもしれませんが、自宅内で動いても腰痛を強く感じていました。 リハビリを受けると痛みが軽減し、身体全体が柔らかくな...

１２月中旬以来、ストップしていたバリアフリー工事が動き始めました。 電停の基礎も出来上がっているし、線路の地盤も落ち着いたようですから、コンクリート打設も終わっているようです。 これからは一気に工事が進みますね。 それでは朝食から紹介します...

土曜日は、２回目の腰痛リハビリでした。 １回目と同様、右下半身の電気治療から温めと続き、最後に理学療法士からマッサージを受けました。 理学療法士の理にかなったマッサージやツボの刺激などが、痛みを確実に軽減しているなと実感しましたね。 過去、...

昨年の11月から着工予定だった隣地の10階建てのマンションは、まだ、始まっていません。 いつになるのでしょうね。 それでは朝食から紹介します。 朝食（ブリのマヨみそ焼きです） 冷凍庫に入っていたブリを半分に切ろうとしても切れませんでしたから...

腰痛でリハビリを受けることにしました。 元々、脊椎間狭窄症があり、その痛みが少しずつ出て来ましたので、手術をできるだけ先延ばしするためにリハビリを受けることにしました。 １回目は40分くらいかけて、電気治療、温め、その後マッサージをやっても...

今日、遅い初詣に近くの健軍神社に行って来ました。 ６日ともなると、参拝客もぐっと少なくなりますね。 一、二年前までは、元旦になんとしてでも行かねばと思っていたのが、歩くのもおぼつかなくと元旦はあきらめ、駐車場が空くようになる頃に行くようにな...

阿蘇市役所のホームページに載っている阿蘇の風景写真はダウンロードして利用できますので、使ってみました。 阿蘇中岳と草千里 中岳火孔の湯だまり それでは朝食から紹介します。 朝食（塩サバです） 年末に作ったたたきごぼうがまだ残っていますので、...