透析患者の食事（３月１日）腰痛リハビリ８回目

腰痛リハビリしたからといって治るわけではありません。

日頃動かさない筋肉等に電気やマッサージで刺激を与えてもらい、これ以上悪化しないようにしたいのが私のリハビリの目的です。

今日は、通い始めて８回目でした。

電気治療、ホットパック、マッサージ、レッグプレスの順で50分～60分です。

担当のスタッフは理学療法士ですから、私の状態に一番合う医学的観点から、プログラムを作ってくれています。

写真は電気治療器です。

それでは朝食から紹介します。

朝食（塩サバです）

今朝の塩サバは、買った時の大きさが一切れ108gあったものを半分にしました。

元々、大きい鯖でしたから、ほっこりとして美味しかったですね。

昼食（ソーメン汁です）

ソーメンを食べたかったので、味噌味にしました。

味噌汁の具としてソーメンを入れただけです。

卵は半熟状態ですから、ソーメンに絡んで美味しかったです。

お湯で戻したキクラゲも入れてみました。

夕食（鶏そぼろ丼です）

昼、卵を１個食べていましたので、卵そぼろは作りませんでした。

食べていると鶏肉の匂いが少ししました。

食事記録を付けたら、生姜を入れるのを忘れていました。

おそらく、生姜をひき肉に混ぜていたら、匂いは少なくなっていただろうと思います。

三食合計でみると、昨日と同様熱量が100kcal程度不足しましたが、他はまあまあの線だと思います。