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今日はハンドボールの決勝戦はあきらめて、午後から草野球の決勝戦を観戦しました。球場では、駐車場からスタンドまで距離はありましたが、何とかたどり着けました。今日の試合が、今年最後の観戦となりました。今年一年間で70試合は観戦し、写真も7000...

腰痛止めの薬も飲み、腰痛防止の体操もやってみた。しかし、今朝から腰の調子がイマイチです。午後、近くのスーパーへ買い物に行きましたが、小さいスーパーなのに店内一周するのが精一杯でした。明日は、女子ハンドボールの三位決定戦と優勝戦のA席入場券込...

最近、坐骨神経痛の症状が出始めましたから、整形外科病院から痛み止めの薬を処方してもらっています。透析前にやっているエアロバイクについては、病院の運動療法士から、無理しない程度に続けたがいいとのことでしたから、負荷を二段階落として継続していま...

水曜日の透析時に院長から採血結果は良好と聞いた後、管理栄養士が回って来ました。色々、指導を受け、自分としてもやらないといけないと思っていたことをズバリ指摘されましたから、食材の好き嫌いは別にして、指摘事項を取り入れていきたいと思います。自宅...

先日のＣT検査の結果を聞きに病院へ行きましたが、売店で、眠れなくなるほど面白い【タンパク質の本】というのがありましたから、買ってみました。今まで、タンパク質と言いながら、タンパク質とは何かもよく知らないまま言っていたような気がしますからね。...

先日、我が家のワンちゃんを病院へ連れて行った時、先生からこの子は何歳かと聞かれたので、１０歳と答えたところ、高齢だから、そろそろドックに入れて検査を受けませんかとのことでした。犬ドックの存在など、全く知りませんでしたから、びっくりしましたね...

地元のスポーツセンターと読売新聞が主催する草野球大会の決勝戦を観戦しました。今年最後の観戦でした。観戦していたら、昔一緒にやっていた選手が一塁側のベンチにいましたから、試合終了後、声をかけました。まだ、若いと思っていたのですが、43歳になっ...

午前中、近くのスーパーへ買い物に行ったくらいで、ゆっくりした１日でした。それでは朝食から紹介します。朝食（太刀魚です）いつもは秋刀魚ですが、今朝は太刀魚を焼きました。私は、どちらかと言えば、秋刀魚がいいかもですね。献立名・食品名交表量kca...

県庁東側のイチョウも透けて見えるようになりました。落ち葉の処理がしばらくは大変ですね。今日午後２時過ぎ、病院五階から撮影しました。今週月曜日のピロリ菌の検査結果は異常なしでした。それでは朝食から紹介します。朝食（鶏唐揚げです）市販の鶏唐揚げ...

午前中、上村内科クリニックの月例勉強会に参加しました。今回のテーマは冷えについてでした。今回は、体温調節の仕組み、食事と冷え、冷え対策の摂食、自律神経と冷えなどについての話がありました。いつもは眠くならないのですが、今日は眠くて眠くてたまり...