後期高齢者のゆるい減塩挑戦記

お盆明けの先週土曜日に再開したおはよう野球を今朝も観戦に行きました。 霧雨が降っていましたが、グラウンド状態は上々でしたので、試合開始を待っていたところ、片方のチームが人数不足で不戦試合となりました。 水前寺球場です。５時５０分に撮影しまし...

自宅には１０歳になる愛犬がいます。 フィラリアの予防や狂犬病、７種混合ワクチンとか受けていますから、毎月ペット病院へ通っています。 写真は、ペット病院の玄関です。右が愛犬のラン（トイプードルとパグのミックス犬で体重６キロ、雌）です。 先月、...

今日は、月一回の料理教室でした。 ご飯の上から豚しゃぶと蒸しなすのピリ辛たれ、鮭と夏野菜の焼き漬け、トマトとポーチドエッグのスープです。 ご飯がすすむ料理ばかりでしたね。 料理は、４人で５人分作りますから、１人当たりの量がかなりありますので...

転院後、始めたものに病院内でできる運動があります。 現在は、透析の１時間前頃から、写真右のマシンで15分間、左のランニングマシンで１０数分やっています。 負荷も少し上げました。 左のマシンでは当初時速2.5km程度で歩いていましたが、現在は...

１５日は台風の影響も小さく熊本市内はやや強い雨風のみでした。 台風が遠ざかってから、買い置きが無くなっていた出汁割りつゆの素などを買って来ました。 自宅で、一番使っているのがだしわりつゆの素ですね。 和え物、煮物のほとんどの料理に使います。...

一昨日月曜日の採血結果を早くもいただきました。 カリウム、リンの値も問題ないということでした。 今まで、カリウムの数値が高かったので、野菜や果物を控えていましたから、少し増やしてみます。 それと、院長の前に管理栄養士と２０分くらい話しました...

毎日、蒸し暑いですね。 自宅でパソコンを置いている部屋は北側にありますから、午前中は比較的涼しくエアコンは不用で扇風機だけでよかったのですが、最近はダメですね。 ９時過ぎにはエアコンを入れざるを得ませんね。 エアコンを入れると愛犬もいつの間...

１２日は透析日でした。 ２日空けての除水が1.5kgでしたから、１日空けての透析日より少ない除水でした。 転院して2.5ヶ月、血圧もここ１週間は安定しつつあります。 転院して、驚いたことは色々ありますが、透析を始める時、針を刺す穿刺（せんし...

このブログは１２日朝作成しています。 今朝の体重は66.0kgでした。 月曜日の朝としては、先週の月曜日が66.2kg、先々週が66.6kg、その前の月曜日が67.3kg、その前67.4kgでした。 ２日空けての体重増が0.6kgで，過去最...

早朝にある草野球大会も１５日まで盆休みでありません。 天気がいい日は、午前中は野球ブログでつぶれていましたから、気分的にゆっくりしますね。 それでは朝食から紹介します。 朝食（すき家で朝食です） すき家が表示するまぜのっけご飯朝食（ご飯はミ...