除水は66.6kg-65.4kg=1.2kg。
これに透析機械の0.2kgがプラスされますから、1.4kgの除水でした。
透析前の運動は、自転車こぎ14分、ランニングマシン8分でした。
自転車こぎは負荷を上げていることもあり、何回やっても、きついですね。
透析の穿刺の痛みもほとんどなく、ストレスなく透析を受けています。
以前は、今日の穿刺は誰が担当だろか、彼女だったらいいのにとか彼だったらいやだなと思うこともありましたけどね。
今のスタッフは全員が痛くないようなコツを掴んでいるのではと思う位です。
それでは朝食から紹介します。
朝食（秋刀魚です）
違う種類の野菜をもう少し摂らねばと思います。
昼食（アジです）
朝の秋刀魚と昼の鯵の栄養成分を比べると秋刀魚が量は多いのに、カリウム、リンの値は低いし、熱量は秋刀魚が鯵の倍ありますから、自然と秋刀魚を選ぶんですね。
夕食（ホイル焼きです）
昼食後、朝食と昼食の栄養成分を計算していましたから、夕食はやや物足りないものの、カリウムとリンが、一応、自分が目処としている数値以内ですから、よしとします。
３食で塩分相当が2.7gですから、食べていても、食べたなという感覚がなく、空腹感が少し、残りますね。
今日は３食とも魚がメーンでしたから反省です。
