2回戦を2試合観戦しました。
2回戦第1試合は左側の中尾塗装ドリームスが右側のダブルリーフを3対2で破りました。
2試合目は右側の県庁球友会が左側の保証協会を1対6から最終回6点あげ、7対6で逆転勝ちしました。
今年から試合前の挨拶はホームベースを挟んで整列して行うようになりましたね。
しかし、熊本県は九州で2番目か3番目に多い感染者で出ているのに、野球試合では、コロナ前の挨拶風景に戻りましたね。
それでは朝食から紹介します。
朝食(イワシバーグ)
イワシバーグは久し振りです。
長い間、食べていませんでしたから、美味しかったですね。
しかし、2.5割値上げになっていました。
朝 | 献立名・食品名 | 量 | kcal | たん白 | K | P | Ca | ビD | 塩分 | |
イワシバーグ ゆで | 69.0 | 134.0 | 9.8 | 176.6 | 117.9 | 38.8 | 4.3 | 1.154 | ||
トマト | 8.0 | 1.5 | 0.1 | 16.8 | 2.1 | 0.6 | 0.0 | 0.001 | ||
大根 | 8.0 | 5.0 | 0.0 | 18.4 | 1.4 | 1.8 | 0.0 | 0.100 | ||
金平ごぼう | 15.0 | 12.1 | 0.2 | 23.7 | 6.2 | 5.5 | 0.0 | 0.108 | ||
スパゲティサラダ | 40.0 | 77.3 | 1.9 | 47.4 | 30.2 | 4.7 | 0.1 | 0.411 | ||
たんぱくゼリー | 70.0 | 100.0 | 7.5 | 4.0 | 4.0 | 200.0 | 3.7 | 0.100 | ||
御飯 | 160.0 | 268.8 | 4.0 | 46.4 | 54.4 | 4.8 | 0.0 | 0.004 | ||
朝食計 | 370.0 | 598.8 | 23.4 | 333.2 | 216.1 | 256.3 | 8.1 | 1.877 |
昼食(市販のピラフです)
比較的、塩分量が少ないと思いましたので、買ってみました。
見た感じもそうでしたが、美味しそうな感じはしませんでした。
味も同様でした。
昼 | 献立名・食品名 | 量 | kcal | たん白 | K | P | Ca | ビD | 塩分 | |
えびピラフ | 200.0 | 332.0 | 9.0 | 157.4 | 134.4 | 23.8 | 0.1 | 1.800 | ||
木綿豆腐 | 34.0 | 27.2 | 2.4 | 37.4 | 29.9 | 31.6 | 0.0 | 0.085 | ||
カツオ削り節 | 1.0 | 3.5 | 0.8 | 8.1 | 6.8 | 0.5 | 0.0 | 0.010 | ||
出し割醤油 | 3.0 | 3.0 | 0.1 | 0.7 | 1.1 | 0.2 | 0.0 | 0.173 | ||
金平ごぼう | 10.0 | 8.1 | 0.2 | 15.8 | 4.1 | 3.7 | 0.0 | 0.072 | ||
ヨーグルト | 35.0 | 31.5 | 1.6 | 63.0 | 52.5 | 45.3 | 0.0 | 0.050 | ||
ゆで卵 | 18.0 | 27.4 | 2.3 | 23.4 | 32.4 | 9.2 | 0.3 | 0.058 | ||
昼食計 | 301.0 | 432.7 | 16.3 | 305.8 | 261.3 | 114.3 | 0.4 | 2.248 |
夕食(鶏そぼろ丼です)
ご飯が100gでしたから、別にロールパンを一つ食べました。
今回は、鶏ミンチに生姜をすって入れましたから、匂いはしませんでした。
しかし、生姜の皮をむいていない所もすりおろしましたから、細い筋がたくさん肉の中にありました。
まるで、豚肉の毛かと思わせましたね。
夜 | 献立名・食品名 | 量 | kcal | たん白 | K | P | Ca | ビD | 塩分 | |
鶏そぼろ | ||||||||||
酒 | 15.0 | 16.4 | 0.1 | 0.8 | 1.1 | 0.5 | 0.0 | 0.000 | ||
ミリン | 15.0 | 36.2 | 0.1 | 1.1 | 1.1 | 0.3 | 0.0 | 0.000 | ||
砂糖 | 6.0 | 23.0 | 0.0 | 0.1 | 0.0 | 0.1 | 0.0 | 0.000 | ||
出し割醤油 | 20.0 | 20.0 | 0.6 | 4.5 | 7.6 | 1.6 | 0.0 | 1.151 | ||
鶏ひき肉 | 208.0 | 386.9 | 29.7 | 520.0 | 228.8 | 16.6 | 0.2 | 0.288 | ||
ショウガすりおろし | 5.0 | 3.5 | 0.0 | 19.0 | 1.2 | 0.4 | 0.0 | 0.001 | ||
合計 161g | 269.0 | 485.9 | 30.5 | 545.4 | 239.7 | 19.5 | 0.2 | 1.439 | ||
鶏そぼろ 三分の一 | 59.0 | 162.0 | 10.2 | 181.8 | 79.9 | 6.5 | 0.1 | 0.480 | ||
鶏そぼろ 三分の一 | 59.0 | 162.0 | 10.2 | 181.8 | 79.9 | 6.5 | 0.1 | 0.480 | ||
トマト | 8.0 | 1.5 | 0.1 | 16.8 | 2.1 | 0.6 | 0.0 | 0.001 | ||
金平ごぼう | 10.0 | 8.1 | 0.2 | 15.8 | 4.1 | 3.7 | 0.0 | 0.072 | ||
沖縄モズク | 30.0 | 1.8 | 0.1 | 2.1 | 0.6 | 7.9 | 0.0 | 0.180 | ||
レモン汁 | 5.0 | 1.9 | 0.0 | 5.0 | 0.5 | 0.4 | 0.0 | 0.001 | ||
ロールパン | 40.0 | 163.0 | 2.8 | 44.0 | 38.8 | 17.6 | 0.0 | 0.440 | ||
砂糖 | 3.0 | 11.5 | 0.0 | 0.1 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.000 | ||
酢 | 5.0 | 1.3 | 0.0 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | 0.0 | 0.003 | ||
御飯 | 100.0 | 168.0 | 2.5 | 29.0 | 34.0 | 3.0 | 0.0 | 0.002 | ||
夜食計 | 260.0 | 519.1 | 15.8 | 294.8 | 160.0 | 39.7 | 0.1 | 1.178 | ||
三食計 | 1550.5 | 55.5 | 933.7 | 637.4 | 410.3 | 8.6 | 5.302 | |||
焼酎 | 70.0 | 144.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.000 | ||
かりんとう | 20.0 | 93.6 | 2.0 | 14.2 | 13.6 | 3.4 | 0.0 | 0.000 | ||
間食計 | 90.0 | 237.6 | 2.0 | 14.2 | 13.6 | 3.4 | 0.0 | 0.000 | ||
総計 | 1021.0 | 1788.1 | 57.5 | 947.9 | 651.0 | 413.7 | 8.6 | 5.302 |
三食合計でみると、数字的には許容範囲内でOKです。