腰痛リハビリ再開５回目　透析患者の食事（９月１３日）

先週に続き、今週も腰痛リハビリに行って来ました。

今日は、いつになくしびれや痛みが弱かったので、リハビリでもそのことが出ていました。

理学療法士がマッサージすると足先までジーンと来る痛みも弱かったです。

帰りにスーパーに寄って買い物しましたが、店を出るまで、痛みがほとんど出ませんでしたから、自分でもびっくりでした。

こんな日が多くなってくれれば嬉しいですね。

それでは朝食から紹介します。

朝食（ブリのマヨみそ焼きです）

ブリは100gを超えていましたので、半分食べました。

今回はプチゼリーのぶどう味を買いました。

しかし、今まで食べていた桃味が控えめな甘さがあってよかったですね。

ブドウ味は薬品的なブドウの味を強く感じました。

昼食（市販チャーハン）

昨日の昼、同じチャーハンを食べましたが、100gとちょっと少な目でしたので、今日はもう少し食べたくて150g食べました。

美味しいですね。

これだと、自宅で作る必要はないですね。

沢山市販されていますから、塩分が少ないものを探してみます。

タンパクゼリーの黒蜜味は、私の口には合いませんね。

薬品的な甘さで、私には合いません。

残り４個もあるのに、完全に買ったのが失敗でした。

夕食（ステーキです）

普段はまず買わないし、食べないステーキでしたが、今日、５時前、スーパーに行ったら、４割引きに近い値段のステーキがありましたから、ついつい買ってしまいました。

自我流で焼かず、デリッシュキッチンのレシピに沿って焼いたら、きれいに焼けました。

やや硬い部分もありましたが、全体的には柔らかかったです。

写真は今日買った分の半分です。

半分は家内が食べました。

三食合計でみると、タンパク質が不足しました。

カリウム、リンも余裕がありましたから、もっとタンパク質を含む物を食べるべきでした。