腰痛リハビリ五回目　透析患者の減塩食事（７月２５日）

7月20日に続いてのリハビリでした。

21日以降、曇天であろうが、痛みが強くてたまらないという日はなく、弱い痛みはあるものの、自分としては楽な日が続いています。

前回のマッサージ効果があり、効果は薄れつつも今まで続いている旨、理学療法士に話したところ、素直に喜んでくれました。

リハビリ再開前の五月の状態には近づいて来ていますから、もうしばらく週2のペースで通ってみます。

２６日朝、起床時の痛みは先週の21日の朝ほどではありませんでしたが弱く感じました。

次のリハビリ時にもいい報告ができると思います。

それでは朝食から紹介します。

朝食（鯵の開き干しです）

自分としてはおかゆが好きですから、時々食べます。

今朝は、普通の御飯にお湯を100cc足して作ってみました。

二度焚き程度、まだおかゆといえる状態ではなかったですね。

おかゆとするならば、お湯をあと200ccはプラスしなければなりませんから、水分の関係でそこまではやれません。

精々、今朝くらいが限度ですね。

しかし、これでも、自分は十分美味しいと感じます。

午前中ずっと早朝野球決勝のブログを作っていましたから、昼を過ぎてもアップできず、御飯を準備する時間が勿体なく感じ、簡単なカップヌードルにしました。

いつものようにお湯を注いだ後のスープが今回は意外と少なかったと思います。

麺がかなり吸ったようです。

リハビリの帰り、スーパーに寄ったら安売りしていましたので買いました。

四尾で２９８円が１９０円でした。

鰯の腹をを開くのは自分でもできますが見栄えが良くないので家内にいつもやってもらっています。

フライは、過去のデーターにより、小麦粉等用意すべき量はわかっていますから、料理の時間も短縮できるようになって来ました。