透析患者の食事（７月２2日）熊本おはよう野球大会応援

先週から、熊本市民早起き野球大会の次の早朝大会として、熊本おはよう軟式野球大会が開幕しています。

開幕日だった15日からずっと雨で延期になっていました試合は、２２日から再開しました。

早起き野球の時と同様、毎朝、５時に起きて、水前寺野球場である試合を全試合観戦する予定です。

それでは朝食から紹介します。

朝食（塩サバです）

私にとっては定番の塩サバです。

以前は比較的小さめの塩サバを食べていましたが、最近はタンパク質を確保するために50g前後を食べるようにしています。

昼食（冷ソーメンです）

本来なら、冷やし中華にしたいところです。

しかし、麺の塩分の関係でソーメンにしました。

ソーメンだけでは少ないのでロールパンを１個食べました。

夕食（海鮮丼です）

スーパーで売ってある海鮮丼を自分ですし飯を作りました。

酢飯は酢と砂糖のみで塩は入れていません。

かける醤油も減塩ですから、海鮮丼自体の塩分は、普通の海鮮丼に比べ低いと思います。

三食合計でみると、熱量が不足していますが、家内のを少し貰ったりした計算外がありますので、熱量も1800kcal近くにはなっています。