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梅雨に入り、雨天模様が続いていますから、早起き野球大会も延期が続いています。今週は火曜日からずっと中止になっています。やっと朝５時起きて６時からの試合観戦に慣れてきたところでしたが、次、試合がある日、起きるのが大変になりそうです。それでは朝...

今年１月から始めた腰痛リハビリは、150日ルールにより、昨日の30日が最後になりました。６月一杯休んで、７月に再受診後またリハビリ開始となります。今日は、休み期間にやっておくべきことを簡単に説明してもらいました。基本的なことだけですね。それ...

何も手入れなどしていませんが、庭のアジサイは時期になると綺麗に花を咲かせてくれます。それでは朝食から紹介します。朝食（おおにぎりです）おにぎりは早起き野球に出場しているチームからいただきました。普通のごはんをやめておにぎりです。朝献立名・食...

今日、用事で長男宅へ行ったところ、中古のマッサージ機がありましたから、早速試してみました。取扱い方もわからずでしたが結果として気持ち良かったですね。ただ、自宅に一台あればとは思うものの、機械そのものが重いし、大きいですから自宅における機械じ...

腰痛リハビリは、今月残り２回となりました。いつものように電気、温め、マッサージの順でした。先週の土曜日頃、以前の腰の痛みが出ていましたので、腰付近を中心にマッサージしてもらいました。それでは朝食から紹介します。朝食（ホットドックです）ホット...

１７日（水）の透析中に６回目のコロナワクチン接種を受けました。接種を受けてから、今日で三日目です。発熱とか倦怠感とか一切ありませんでした。コロナワクチン接種は受けても、透析をやっていますから、マスク解禁とは言え、マスク着用するなり人一倍気を...

腰痛リハビリも１５０日ルールのため、今月一杯で１ヶ月間休み、再受診後再開となりますから、今月末までは週２回のペースでリハビリを受けています。自力ではできない個所をもみほぐしてもらうことが自分にとっては一番効くようです。毎回、基本的なマッサー...

今年も作りました。醤油梅は食べ始めています。ラッキョにかぶるくらいの酢と砂糖を追加しました。それでは朝食から紹介します。朝食（弁当のヒライで朝食です）写真上はミニカツ丼です。食べたのは普通サイズのザ・かつ丼ではなく一回り小さいミニ・かつ丼で...

４月２０日に植え替えたミニトマトに実が付き始めました。去年とは種類が違うのか形が細長い感じです。それでは朝食から紹介します。朝食（鯵の開き干しです）鰺の開き干しの食事計算で、開き干しの生で計算するのか焼いた後の重さで計算するのか迷っていまし...

今日は、午後、腰痛の１ヶ月検診とリハビリを受けました。リハビリを始めて今月で５ヶ月になりますから、リハビリ１５０日ルールにより、今月一杯でリハビリを終え、６月一杯休み、７月からの再開となります。リハビリはいつものように電気、温め、マッサージ...