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夕方、１時間程、散歩に出て、近くの熊本市動植物園を一周しました。犬を連れていませんから、早歩きを意識しました。５時ちょっと過ぎに家を出て、丁度江津湖に着いた時、夕日が沈みかけていました。５時２０分でした。明日から、透析前の運動は、ランニング...

透析中、院長から採血結果を聞きました。透析時間を３０分延長した効率も上がっていました。また、カリウムもリンも２週間前の結果と比べると、基準値内でより下がっていました。9/24から10/14までの３週間と10/15から10/28迄の２週間の栄...

何年ぶりかで、部屋の畳表替えをやりました。大きい家具は、畳店で移動してくれますが、パソコン等は自分で移動させました。畳が部屋にない間に大掃除です。隅々まで、六畳一間に２時間かけてやりました。部屋掃除は疲れますね。畳は、朝、８時半頃、畳店が取...

昼間、１時間程散歩に出ました。江津湖周辺へ行く予定でしたが、寄り道して動物園経由にしました。歩くのが目的ですから、動物はチラチラと見るだけです。歩いていると、桜が咲いていました。春の桜が狂い咲きしたかと思って、木に取り付けてある名札を見たら...

今夜、元同僚夫妻と一杯やりますから、酒の肴を作りました。同僚と奥さんを引き合わせた関係で長年家族ぐるみでお付き合いをしています。おでんの上の皿はひともじ（わけぎ）のグルグル、その右がやや失敗作の辛子蓮根で、その下がホルモンの煮込みです。おで...

透析後、転院以来５回目のIn Body測定がありました。転院以来、ランニングマシンでの運動や日常の運動を少しずつですがやっていました。しかし、In Bodyの結果では、毎回、横ばいが続いており、今回もかなと考えていたのですが、結果を見てびっ...

月２回ある方の料理教室を休みました。内視鏡検査のため、週初めから食事が不規則だったし、料理教室の昼食も塩分などわからない料理ですから、食生活をきちんと元に戻すためにあえて休みました。教室を休んだのは、パソコンでまとめているものも、かなり残っ...

昨日、大腸内視鏡検査で、腸内をきれいにするため、2リットル近い下剤を飲みましたが、これはほとんど、検査までに出てしまっているはずなんですが、今朝、体重を量ってみると、いつもより、1kg位オーバーしていました。昨日は、朝、昼抜きで夜、弁当を食...

今日は予約していた内視鏡検査を透析で通っている上村内科クリニックで受けました。９時頃から、下剤を飲み始め、１時間くらいで飲み終えてから、振動機を使って、腸の動きを促します。１２時半には検査可能になりました。その後、点滴を打ったりして、検査室...

来週早々、内視鏡検査を受けますから、昨夜から下剤を飲み始めています。今日は普通の食事ですが、明日からは条件が付いた食事になりますから、このブログは2、3日お休みします。それでは朝食から紹介します。朝食（ブリを焼きました）ブリは生の時、53g...