後期高齢者のゆるい減塩挑戦記

透析で通っています上村内科クリニックでは、毎月第１木曜日午前10時半から、月例勉強会が開かれていますから、家内と共に出席しました。今月は咳について、約１時間、院長からレジメに沿って、説明がありました。この年になって、説明の内容を詳しく覚える...

透析時間が4.5時間になって１週間。0.5時間延長にも慣れつつあります。また、ドライウエイトを上げてから、血圧も100を切っても100に近い数字で推移しています。立ちぐらみも、ほとんど感じなくなり、体調がいいのを実感しています。それでは朝食...

今日、買い物に行き、新鮮なイワシがありましたから、買って帰りました。100g当たりの栄養成分は（七訂食品成分表2019より）まいわし169kcal、タンパク質19.2g、カリウム270mg、リン230mg、塩分相当0.20gさんま313kc...

時々、食べているプロテインゼリーの買い置きがなくなりましたから、買いに行って来ました。ついでに、店頭にあった出し割りポン酢も一緒に買いました。以前から買おうと思っていましたが、初めて買ってみました。塩分、カリウム、リンともかなりカットしてあ...

熊本桜町バスターミナルは、昭和42年に開業したバスセンターを平成27年に一旦閉鎖し、今月の11日に乗降場29ヶ所を有する日本最大級のバス発着場として再開業しました。ターミナルの屋上から熊本城が見えました。ターミナルの屋上で撮影しましたが、左...

最近、キャベツを食べる時は、生のまま食べていましたので、今日は久し振りに湯がいてみました。やはり、カリウム値がかなり低くなりますね。ゆがく前のキャベツ50gです。上のキャベツを30秒湯がいた後とです。絞ってみたら40gになりました。カリウム...

今日は、院長からドライウエイトの検討結果について、詳しい説明を受けました。胸部レントゲンは良好のことでした。最近の血圧低下を考慮し、ドライウエイトを少し上げることになりました。また、脂肪が増えているから、タンパク質は落とさずに熱量を100k...

今日は月に２回ある方の料理教室でした。私達の班は、今日は４人でしたので、３品を４人分作りました。それぞれの栄養成分は材料の重さなどわかりませんから、出せませんが、レシピに記載してある塩分量だけはわかりますので、１人分の数値を表に載せました。...

９月初めから透析方法が変わってからの採血結果他を聞きました。透析効率は、わずかに改善点は見られるが、目標数値にはまだまだだとのことでした。血圧が下がらないようにして、この数値を改善するには透析時間を延長する方法があるそうですから、今夜から早...

家内は市民講座の研修旅行で出掛け、自宅には愛犬と私だけ。朝から透析ブログを作成。終わってから、９月１５日に始まった草野球のトウヤ杯の結果を見に近くのバッティングセンターへ。帰宅後、結果を野球ブログにアップし終えて、時計を見ると昼を過ぎていま...