家内は市民講座の研修旅行で出掛け、自宅には愛犬と私だけ。
朝から透析ブログを作成。
終わってから、９月１５日に始まった草野球のトウヤ杯の結果を見に近くのバッティングセンターへ。
帰宅後、結果を野球ブログにアップし終えて、時計を見ると昼を過ぎていました。
昼食後、新聞を読んでいたら、いつの間にか眠っていました。
２０分くらい眠ったようです。
起きてからは、透析病院（上村内科クリニック）で１１月に文化祭があるそうですから、食事記録を出そうと思っていますので、その準備です。
左の表は毎日作成しています。
右はブログに載せたものをＡ‐４にまとめました。
夕方になると愛犬が私の所に来て散歩の催促です。
散歩の後、５時過ぎから夕食の準備です。
なんやかんやで、あっという間の１日でした。
それでは朝食から紹介します。
朝食（秋刀魚です）
プロテインゼリーは外してもよかったですね。
昼食（カレーです）
ボンカレーは８月１４日以来です。
夕食（鶏手羽唐揚げです）
鶏手羽の全体重さはわかりますが、可食部の量がわかりません。
まず、唐揚げにした後の全体重量を量ります。
それから、自分が食べる分を量ってから、食べた後の骨の量を量ります。
その割合から、栄養表を作成しました。
しかし、骨部分と肉部分が揚げることにより、どのように変化するかなど全くわかりませんから、推定値になりますね。
