今日は、院長からドライウエイトの検討結果について、詳しい説明を受けました。
胸部レントゲンは良好のことでした。
最近の血圧低下を考慮し、ドライウエイトを少し上げることになりました。
また、脂肪が増えているから、タンパク質は落とさずに熱量を100kcal程度落とすように指示がありました。
最近、食事記録を付けて、その日の反省はしても、１週間平均とか１か月単位の平均記録をみていませんでしたから、できるだけ早くやろうと思います。
その結果と採血結果との関係などをみてみたいと考えています。
それでは朝食から紹介します。
朝食（イワシバーグです）
このイワシバーグは、以前買っていたスーパーにも売っていましたが、製造所は同じような気がしますね。
ここのスーパーは、このスーパーで作った惣菜と一緒にばら売りでした。
別のスーパーではパックに入れてあり、長崎産としてありましたから、違うとは思うのですが。
昼食（減塩食パンです）
朝、昼と練り物が続きましたね。これはまずいですね。
夕食（赤魚の煮付けです）
赤魚は熱量が少ないのでメインのおかずには不足です。
ですから、他にコノシロの刺身、シーチキンとかのおかずを入れました。
３切れの赤魚の煮付けに使ったのは、減塩醤油を大さじ２ですから、塩分相当量は2.475gです。
今回、食べた塩分量は、全体の３分の１として計算しています。
しかし、現実には煮汁も残っているし、３分の１の塩分量もないとは思います。
