後期高齢者のゆるい減塩挑戦記

今日は透析で1.4kgの除水でした。一昨日の透析終了後の夕食から、今日の昼食迄少な目にすることなくこの除水量ですから、合格点です。それから、透析中に採血結果をいただきました。心配していた数値は、前回より改善していましたから、食事と運動の効果...

今朝採れたミニトマトです。昔のトマトの匂いがして美味しいですね。早起き野球も明日で予選が終わります。私が昔から応援しているチームが今朝、予選で勝ち、総合トーナメントに進出しました。５年ぶりのことです。それでは朝食から紹介します。朝食（塩サバ...

今日は残すことなく、2.4kg除水できました。また、前回の採血が１０日でしたから、今月２回目の採血もありました。日頃の食事の結果がはっきり出ますから、楽しみでもあるし、食事はまともだったかなと不安感も少しはありますね。早ければ水曜日、遅くと...

庭の柿も、かなり大きくなりました。今のところ、順調に育っています。今日は、草野球の観戦にも行かず、自宅でゆっくりしました。早起き野球も終盤に近くなりましたから、各会場のトーナメント表を自分なりに作成しています。今日は、そのまとめでパソコンに...

熊本地方は、1967年6月22日が最も遅い梅雨入りだったそうですが、今日その記録に並んだそうです。来週の中ごろには、梅雨前線が九州付近へ北上するそうですから、そのへんで梅雨入りみたいですね。遅く梅雨に入り、今まで降らなかった分を一度に降って...

病院では、５階の更衣室で着替えた後、大ホールにあるランニングマシンで15分位歩いてから、３階の透析室に行きますが、今日は他の用事で２階の受付に寄りました。２階のエレベーターを降りたすぐの所にペッパー君がいて、しゃべりかけてきます。特に質問す...

熊本地方は、平年だととっくに梅雨入りしていますが、今年はその気配がないですね。来週の水曜日頃雨マークが出ていますが、空梅雨になりますかね。早起き野球も雨が降りませんから、毎朝あっています。観戦する方も毎朝だと疲れますね。それでは朝食から紹介...

2.2kgの除水でしたが、一昨日400g残しでしたから、実質的には1.8kgの増加でした。ここで、また残すとなると金曜日にも影響しますから、今日の昼食は少し控えました。転院した病院では、戸惑うこともありますが、横の連絡がしっかりしていますか...

２日空けての月曜日の透析は除水４００g残しで終わりました。転院して７回目の透析でしたが、少しずつではありますが、病院の雰囲気にも慣れつつあります。私の透析は夜間の部で、３時から穿刺となります。２時２０分頃から、５階のホールにあるランニングマ...

今日は、草野球の観戦予定も取り消して、終日自宅で過ごしました。外出したのは、夕方の愛犬の散歩のみでした。それでは朝食から紹介します。朝食（久し振りに秋刀魚です）塩秋刀魚ではなく、生秋刀魚を焼きました。秋刀魚の栄養表は、焼いた状態での重さを量...