庭の柿も、かなり大きくなりました。
今のところ、順調に育っています。
今日は、草野球の観戦にも行かず、自宅でゆっくりしました。
早起き野球も終盤に近くなりましたから、各会場のトーナメント表を自分なりに作成しています。
今日は、そのまとめでパソコンに長時間向かいました。
それでは朝食から紹介します。
朝食（アサリのバター焼きです）
あさりそのものに塩分がかなりありますし、それをバター焼きですから、熱量はあると思いますが、頻繁に食べるものではないです。
（炒飯です）
具材が少なかったですね。
タンパク質を含む食材をもっと入れるべきでした。
塩分は、塩1.5g、こしょう0.5g、減塩醤油6g入れましたが、薄味でした。
もっと美味しくするには、ラッキョをみじん切りにいれるとかすればいいかなと思います。
上の塩分量は２人分です。
写真だけ見ると美味しそうにできていると思いますが、塩分が少ないので、食べたという満足感は少ないですね。
夕食（ボンカレーです）
自分で、別に本格的に作ってもよかったのですが、面倒くさくて、ボンカレーにしました。
塩分も2.3g入っていますから、食べる満足感はあります。
