透析患者の食事（８月２５日）エアロバイク

以前、透析室にあったエアロバイクで20分ほど運動していましたが、透析室への入室が厳しくなったため、運動を止めてしまっていました。

ところが、今日、更衣室横のホールに、そのエアロバイクが移してありした。

最近、腰の調子もイマイチでしたから、渡りに船でしたね。

今日から、早速、運動を始めました。

しばらく止めていましたので、10分が精一杯でした。

それでは朝食から紹介します。

朝食（アジフライです）

市販のアジフライです。

１尾100g近くありましたので、半分にしました。

手作りしているスーパーのフライですから、ボリュームもあったし、ふっくらもしており、美味しかったと思います。

透析日とは言え、体重増もわずかですから、ご飯でもＯＫでしたが、透析日にはパン食が当たり前になって来ました。

今日の透析前の体重増は1.2kgでした。

プラスチック容器の左上から、カリフラワーのひき肉あんかけ、リンゴのチーズクリームソース、とろり卵とツナキャベツ、金平ポテト、牛肉のＸＯ醤炒めです。

私にとって、今日のおかずはやや外れでした。

それぞれ、美味いとは思っても、イマイチ何か足りないなという感じでしたね。

熱量は220kcal、タンパク質9.8g、カリウム230mg、リン103mg、塩分1.6gです。

タンパク質がもう少し、多かったならもっと良かったと思います。

カリウム、リンもそこそこに少なかったので、他のおかずを追加することができました。

三食合計でみると、数字的には久し振りに全部ＯＫですね。