後期高齢者のゆるい減塩挑戦記

家内は、朝から町内会の旅行に出かけましたし、 私はカラオケが付いて回る団体旅行は苦手ですので 十歳になる愛犬と留守番です。 終日自宅にいたのは十日振りですね。 この透析ブログを書き込んだり、 もう一つ草野球の観戦ブログもつくっていますから、...

透析前体重65.6kg、  透析後63.8kg　　1.8kgの除水でした。 起床後の血圧が100を切る時もありますが、体調は相変わらずいいですね。 今日は、穿刺が痛く感じました。 同じ方でも、全く痛みを感じない時もありますから、何故、差が出...

本日は、月２回開催の男性料理教室（市民講座）です。 最近、知ったことですがこの教室の代表は元警察官だったとか。 話し方も上手だし、元教職関係だった方かと思っていましたが意外でした。 色々な話し合いで、決まらない時など、この代表の一言でビシッ...

今日の透析前の体重65.7kg、透析後は63.7kg 一昨日の定期レントゲンの結果を院長から、問題ないと聞き一安心です。 同日あった採血の結果もやがてわかるでしょう。 朝食から紹介します。 朝食（さつま揚げ） さつま揚げは、近くのスーパーの...

今日、病院食専門店へ行ってきました。 タンパク質が不足気味ですので、それを補う食品さがしです。 カタログからたんぱくゼリーセブンという商品を見つけました。 １個当たり、タンパク質が7.5g、リンが3～5mg、カリウムが4～13mgでしたから...

今日は、土、日空けての透析日でした。 透析後採血とレントゲン撮影がありました。 透析前の体重が66.1kg、透析後が63.8kgでした。 血液透析に移行して、今月で丸１年になりますが、最近の体調は、腹膜透析時代よりもいいですね。 血液透析へ...

朝食、夕食とも、昨日の夕食と代り映えしないものになりました。 主菜がカジキから鯖の天ぷらに変わっただけでした。 ということで、夕食は違うものをと思い麻婆豆腐を作りました。 それでは、代り映えしない朝食から紹介します。 朝食（市販の鯖天ぷら）...

月２回開催と月１回開催されている2つの男性料理教室に通っています。 今日は、月１回開催の料理教室です。 皆さんの出席が早く、１０時からなのに、暗黙の内に９時半開始です。 　　 教室で作った昼食から紹介します 昼食（３品作りました） 揚げサン...

ここ３日ほど、タンパク質が上限一杯でしたし、食事もこってりしたのもありましたから、あっさり目にしたところ、５００K calも少なくなりました。 １日くらい、こんな日があってもいいかと思います。 やはりレトルト食品を入れるのと入れないのとでは...

ぜんじんきょうの290号（11月6日）に市販食品の上手な活用術が掲載されています。 私にとって、この記事は非常に参考になります。 市販品も上手く活用すればいいということですから、今までも利用していましたが、今後、もっと活用していこうと思いま...