後期高齢者のゆるい減塩挑戦記

先日の寒さは何だったのかと思うほど暖かいですね。 昼食以外はいつものパターンです。 朝食（目玉焼き） 久し振りに目玉焼きです。写真では半目玉焼きのようですが、きれいにできていますよ。 昼食（レトルトカレーです） 辛さ５倍と書いてあるけど、た...

今日、透析時に院長から、最近、血圧が下降気味になっているから、ドライウエイトを変更すると言われました。 いつもだと血圧の上が130から140あったのが、最近では、110台、100台になることもありました。 朝食（焼魚中心です） いつものパタ...

自宅にある柿の木から、今年も数十個取れました。 いつもより多かった台風にも耐えてくれました。 感謝していただきます。 朝食（塩サバです） 塩サバの量は少ないのですが、塩気がありますから、ご飯が進みますね。 ご飯の最後の一口を、塩サバと一緒に...

このブログは、写真のように自分で作った栄養一覧表を 見ながら作成しています。 作成には、時間もかかりますが、 慣れてくれば苦痛にもならないし、 短時間で作成できるようになりました。 それでは朝食から紹介します。 朝食（豆腐とさつま揚げの煮物...

透析には、午後２時半過ぎに病院へ着くように出かけますが、いつもは、数台分は空いているのに今日は何故か満車でした。 たまたま、１台が出ましたので、他の駐車場へ行くことなく、そこに入れることができました。 後で聞いてみると、インフルエンザの予防...

数日間あったシャントの違和感は、理由はわかりませんが、ほとんど感じなくなりました。 それでは朝食から紹介します。 朝食（昨夜の残り中心です） 写真には写っていませんが、食事中にレトルトコロッケを１個追加して食べました。 食事の前は、いらない...

シャント手術したのが2015年の３月で、実際に血液透析を始めたのが、昨年（2017）の１２月でした。 そのシャントに数日前からズキズキ感までないけど違和感がありましたから、透析時に相談しましたら、 直ぐエコー撮影してくれました。 結果、流れ...

朝、冷えましたのでエアコンを入れました。２６日に続いて２回目です。 朝食から紹介します。 朝食（大根サラダを作りました） 大根サラダは、先日の市民講座（男性料理教室）で習いました。 コノシロの醤油漬けは、大さじ一杯（15ml）の塩分が1.1...

朝から、昨日、観戦したブログの作成です。 草野球のブログを始めて四、五年になります。 草野球を年間５０試合程度観戦しますから、デジカメでの写真も４０００枚以上は撮りますね。 それでは、朝食から紹介します。 朝食（久し振りに自家製ラッキョを出...

９時からの試合と１１時からの試合を観戦しました。 少し疲れましたね。 朝食（昨夜の残り物です） 昨夜の残りのビーフンでしたが、味がしみ込んでおり、昨夜よりうまかったですね。 同じ料理を連続して食べることなどちょくちょくありますね。 しかし、...