後期高齢者のゆるい減塩挑戦記

買い置きしている冷凍秋刀魚が無くなりましたから、業務用量販店で買いました。 いつ冷凍されたのかを袋を見てもわかりませんでしたが、価格だけは確実に上がっていました。 １０匹入りの一袋が以前、消費税抜きで1080円だったのが、今日は1200円台...

月曜日の採血結果、尿酸値が高めになっていました。 自分としては、前回、改善した時以上に食事には気を付けていました。 他の項目の数値結果は横ばいで良好というのに、尿酸値の数値が上がっていたことは、自分なりに食事に気を付けて来たにも関わらず、食...

隣地に建設中のマンションは、今月初めに二階までコンクリートの流し込みが終わっていました。 ３週間後の今、三階までコンクリート打ちは終わっているようです。 １２月が四階、１月が五階、それから内装という具合に進むんでしょうね。 五階建てといって...

期間 日数 kcal たん白 g カリウムmg リン mg Ｃａ  mg ビＤµg  塩分 g ① 10/26～11/8 14 1851.1 60.82 970.29 652.44 618.39 12.11 4.309 ② 11/9～11/...

毎年９月に催される熊本県山都町の八朔祭りが、今年は新型コロナウイルスの影響で、中止となっていましたが、昨年の大造り物を修復して、夜間、ライトアップして展示されています。 夜、行けば、会場が狭い場所ですから、密になると思い昼間行って来ました。...

九州大会が熊本でありましたから、水前寺野球場で観戦しました。 ６０歳以上の軟式野球大会で、一塁側が熊本代表で三塁側が鹿児島代表です。 準決勝戦でした。 投手板から本塁までの距離が若干短いなどのルールはありますが、普通の軟式と全然変わりません...

９時前に透析食事ブログをアップし、朝食の記録を付けたら、何もすることもなくボーっと過ごした１日でした。 相変わらず、暑いですね。 それでは朝食から紹介します。 朝食（太刀魚です） 太刀魚の熱量を増やすために、片栗粉をまぶし、バターでソテーに...

我が家での食事時間には、ご飯は食べ終えているのに、食べ終えていない私の横で、このようなポーズで、私が何かやるまでひたすら待っています。 ワンちゃん達は、食事を終えていますから、与えるつもりはないものの、根負けしますね。 それでは朝食から紹介...

減塩食パンを買いにスーパーへ行った時、下の写真のコーナーを見つけました。 以前より、このスーパーは減塩食品に力を入れていますので、減塩する人には便利なスーパーです。 それでは朝食から紹介します。 朝食（昨夜の残りです） 昨夜の弁当の残り半分...

病院から見える銀杏の木も一週間前に比べると黄葉が進んでいます。 一週間前です それでは朝食から紹介します。 朝食（秋刀魚です） 数ヶ月前に冷凍秋刀魚を二袋（10匹×2）買っていた最後の一匹です。 近々、買いに行こうと思っています。 左上は新...