透析患者の食事（７月３日）腰痛

最近、就寝中に腰痛としびれで目を覚ますことがあります。

以前は、こんなことは全然ありませんでしたから、脊椎管狭窄症が悪化しつつあるのかも知れません。

リハビリは自己なりのストレッチを毎日続けてはいますが、効き目があるストレッチなのか疑問に思う時があります。

それでは朝食から紹介します。

朝食（秋刀魚です）

秋刀魚は二切れ焼きました。

一切れだとタンパク質が十分に確保できませんから、二切れにしました。

自宅内で植えているミニトマトを少しずつ摘んでいますから、トマトを買う必要がなくなりました。

昼食（鶏の唐揚げです）

セブンイレブンの鶏の唐揚げです。

ホットモットにしても、セブンイレブンにしても、塩分を強く感じます。

表示されている数字が正しいのか疑問に思う時があります。

夕食（カツ丼です）

今夜はトンカツを煮込まずに、ご飯の上にトンカツをまず載せ、その上に卵とじを載せ、最後に煮汁をかけました。

最初から煮込むと煮汁をトンカツが吸ってしまいますので、ご飯に煮汁が不足します。

今回の場合は、タップリと煮汁をかけましたので、満足度は100%でした。

三食合計でみると、数字的にはＯＫです。