数日間あったシャントの違和感は、理由はわかりませんが、ほとんど感じなくなりました。
それでは朝食から紹介します。
朝食（昨夜の残り中心です）
写真には写っていませんが、食事中にレトルトコロッケを１個追加して食べました。
食事の前は、いらないだろうと思って外していましたが、食事中、もし熱量とか少なかったらと思って、食べてしまいました。
しかし、計算してみると食べなくてもよかったですね。
昼食（セブンイレブンのお好み幕の内弁当です）
最近の弁当は熱量、タンパク質、塩分等の栄養成分を明記してありますから、重宝しています。
自宅で、この品数作るには手間ひまかかりますしね。
ただ、カリウム、リンの値は書いてないのが多いですから、それは似たような品で推計するしかありません。
表の小計の欄が、私が計算した数字です。
太字の熱量、タンパク質、塩分が弁当に表示してある数値です。
夕食（エビチリを作りました）
市販の中でも塩分が低いケチャップを使用しましたから、塩分も少なくできました。
ただ、薄味になれていない方には物足りない味だと思います。
体重６４㎏の私にとって、目安は熱量1800Kcal、タンパク質60g、添加塩分5g以内です。
久し振りに目安に近い内容でしたが、1949年生まれの私にとって、毎日、この量を取るとなると無理しますね。
