透析患者の食事(3月30日)塩分摂取量 4.424g

熊本市内で桜の名所として知られている健軍自衛隊通りに行って来ました。

 

満開に近いですね。

 

少し曇っていましたから、写真は良く撮れていません。

 

通りにあるスーパーに寄りましたが、土曜市とかで安かったですね。

 

明日(31日)の正午からこの通りは歩行者天国になります。

小さいように見えますが30センチはあります。

 

それでは朝食から紹介します。

 

朝食(厚揚げです)

 

久し振りに厚揚げです。

 

かつお節をかけて食べます。

 

昼食(弁当です)

 

弁当は、家で食べますから、ごはんもおかずも温めてから食べます。

 

おかずは左から、ブリの照り焼き、卵焼き、ひじき煮、春巻き、トマトです。

 

ご飯と一緒に入れているのはパインの缶詰です。

 

缶詰は昼、開けました。

夕食(ホットモットの海苔弁当です)

 

ご飯が多いですから、最初から60g取り出しました。

 

それから漬物も栄養成分外でしょうから外しました。

3食を見ると、明らかに野菜不足ですね。

 

ゆで中心の野菜をもっと摂る様にします。

 

明日は、草野球観戦で朝から出かけますから、今夜、アップしておきます。

 

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