自宅にある柿の木から、今年も数十個取れました。
いつもより多かった台風にも耐えてくれました。
感謝していただきます。
朝食（塩サバです）
塩サバの量は少ないのですが、塩気がありますから、ご飯が進みますね。
ご飯の最後の一口を、塩サバと一緒に食べると、塩気が口の中に残りますから、満足感があります。
もやしとキャベツをゆがきましたが、カリウム量がかなり少なくなりますね。
昼食（鯖缶です）
午前中、校区内で防災訓練があり、参加しました。
土産に鯖缶をいただきました。
夕食（ホットモットの弁当です）
昨日の昼、夜が欲求不満の溜まる食事でしたから、夕食には満足感が得られるものにしようと、ホットモットの醤油仕込みのビーフ弁当にしました。（満足でした）
弁当中身の重さはそれぞれ量りました。
牛肉70g、錦糸卵25g、レモン6g、紅ショウガ6g、ご飯270gでした。
ご飯の量が、私にとっては多すぎますから、90g減らして180gにしました。
それでも、いつもより20g多いですね。
