透析患者の食事(11月10日)二つのブログ作成に午後迄かかりました

このブログの他にもう一つブログを作成しています。

 

草野球観戦記みたいなものです。

 

ブログは今年で6年になります。

 

先日観戦した大学軟式野球のブログを2試合分作成しましたが4時間ほどかかりました。

 

朝食(さつま揚げ)

 

やや物足りない朝食でした

 

昼食(レトルト餃子)

 

今、食べているレトルト餃子の塩分が1個あたり0.2gと表示してありましたから、購入していました。

 

しかし、最近、購入してみると塩分表示が1袋単位で表示してあり、1個当たりの塩分を計算すると、0.3gになっていました。

 

いつも通りだろうと思っていてはいけませんね。

 

その都度、成分表示は確認すべきです。

 

 

今日食べた餃子は以前購入していたものです。

 

夕食(天ぷらを作りました)

 

何と言っても自家製の天ぷらには、塩分を一切使っていませんので、安心して食べることができます。

 

約30ccの天つゆで食べます。

 

中身はイカゲソ、ナス、玉ねぎ、レンコン、ピーマンです。

 

明朝分も少し残しておきます。

 

今日1日分を見ると油の取り過ぎかと思います。

 

油に頼らない熱量アップを考えないといけませんね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

タイトルとURLをコピーしました