８月から治療を受けていました衝撃波治療は、週１回のペースで腰に５回、肩に６回受けましたから、同じ個所で連続６週間以上は継続できないそうですので、一応、治療が終わりとなりました。
再度、治療を続けたい場合は、１１月２１日以降の再開となります。
今のところ、完全に痛くないことはありませんが、湿布薬を貼ろうとは思わなくなりましたから、少しは良くなっていると思います。
それでは朝食から紹介します。
朝食（ブリです）
昼食（料理教室です）
私達の班は、５人全員出席です。
最近は、簡単にできる料理が多くなりましたね。
予算の関係で高い食材を買えなくなったのかもしれませんね。
みなさん、料理に慣れて来られたので、作るのも早いですね。
１０時２０分頃から始めて、１１時１５分には３品とも完成です。
ただ、皆さん、レシピ以上に醤油や塩を増やされます。
以前は、そうなかったんですけどね。
段々、居づらくなりつつありますね。
夕食（ポークソテーです）
昼間の料理には、レシピ以上の塩分がかなり使われていましたから、食べる量も味見する程度にしておきました。
不足分を少しでも、夕食でカバーしようと思っていましたが、思うようにはカバーできませんでした。
