透析患者の食事（６月１８日）熊本市民早起き野球

新型コロナウイルスで、延期になっていた熊本市民早起き野球が、当初の予定から２ヶ月遅れて、７月１７日に開幕します。

今年は出場チームも100チームを切りました。

最盛期は600チーム出場していました。

大会が始まると、透析ブログと野球ブログ作成で忙しくなります。

それでは朝食から紹介します。

朝食（秋刀魚です）

酢ゴボウの横のオクラは久し振りです。

カツオ削り節と和えました。

レタス20gでカリウムは40mgありますが、水さらししていますから、カリウムは少し、減っていると思います。

昼食（市販品混ぜ混ぜです）

今朝、長男が持ってきた鶏唐揚げやつくねなど市販品が中心でした。

味が濃いだけに美味しいですね。

つくねは後から食べましたので、写真には撮っていません。

市販品中心で、しかも、家内が食べていたインスタントラーメンまでもらって食べましたから、塩分が多くなるのは当然ですね。

夕食（塩鮭です）

朝食と昼食を計算すると、夕食は400kcal程度でよかったので、あっさりしたものを食べたくて塩鮭を焼きました。

写真右上のコップには冷酒が入っています。

長男が今朝、持って来ました。

阿蘇郡高森町の地酒です。

食事記録に酒を載せた記憶がほとんどありませんので、何年振りかでしょうね。

100cc程度しか飲めませんので、じっくり味わって飲みました。

三食合計でみると、リンが多過ぎました。

700mg以内に抑えておかないと、血液検査結果でリンの数値が上がりますから。

間食の洋菓子の量が多かったと思います。

食べるにしても、味わう程度にしておかないといけません。

結果として、熱量1874kcalの内、245kcalが酒と洋菓子ですから、栄養面から考えるとＮＧかと思います。