後期高齢者のゆるい減塩挑戦記

２２日の夜半の暴風雨も、１夜明けたら空は快晴。庭の柿も無事でした。それでは朝食から紹介します。朝食（すき家での朝食です）メニューはまぜのっけご飯朝食です。すき家表示の栄養成分では、532kcal、タンパク質21.2g、ナトリウム1474mg...

今、22日夜9時頃ですが、やっと部屋の中で風の音が聞こえるようになりました。時折、強い風も吹いていますね。今、外に出てみましたが、雨は降っていません。しかし、これから雨も降り出すでしょうし、風も強くなりますね。心配な一晩になりそうです。それ...

今日は月１回の料理教室でした。作った料理は少しずつ持帰りますが、この教室で作った料理は家内も楽しみにしていますね。しかし、もう一つの料理教室の料理にはあまり興味がないようです。今日の料理教室では、腹が立ちましたね。ポテトサラダを作ったのです...

最近、血圧がやや低めです。ドライウエイトの変更を検討するということですが、来週月曜日にレントゲンと採血がありますから、その結果を見てからということになりました。転院以来、月２回の血液検査結果の他ドライウエイト検討結果やIn Body結果など...

今日は１週間に１回の衝撃波治療の日でした。腰５回を含めると通算８回目です。左肩甲骨の横付近に衝撃波を５分ほど当てますが、ツボに当たった時はズンと来ますね。全体的には痛がゆい感じです。痛い時に貼ろうと先週貰った湿布薬もこの１週間使わずじまいで...

今日、透析後In body検査がありました。転院以来４回目です。透析日には必ずランニングマシンで運動したんですけどね。負荷も少しずつ上げてやったのですが、結果はあまり変わりませんでした。ショックですね。月何回かトレーナーが透析室に来られます...

今、通っている病院の文化祭が１１月にあります。私にとって、初めての文化祭ですが、私は、この食事記録をまとめたものをファイルにして、出そうと思っています。一昨年から、食事記録付けを再開していますから、量的にはたくさんありますが、やはり、最近の...

２日空けての除水が1.7kgは私にとっては上々でしたね。体調もいいのですが、血圧がやや低いのが少し心配ですね。それでは朝食から紹介します。朝食（鯛刺身漬けです）昨夜、鯛刺身を食べ忘れましたから、漬けにして今朝食べました。鯛はタレこみで82g...

ずっと応援しているチームの試合がありましたから、応援に行って来ました。２回戦でしたが負けました。応援しているチームはそこそこに強いのですが、今日は相手が強過ぎましたね。それでは朝食から紹介します。朝食（市販の鶏唐揚げです）鶏唐揚げは、昨夜、...

昔、熊本交通センターと言っていたバスターミナルが、再開発され、熊本桜町バスターミナルと改称され、今日オープンしました。オープンを記念して、今日１日中、熊本県内に限り、バス代が無料となりましたから、新名称の大型商業施設【サクラマチ　クマモト】...