今、通っている病院の文化祭が１１月にあります。
私にとって、初めての文化祭ですが、私は、この食事記録をまとめたものをファイルにして、出そうと思っています。
一昨年から、食事記録付けを再開していますから、量的にはたくさんありますが、やはり、最近のものがいいでしょうから、来月の１０月分を出そうと思っています。
それでは朝食から紹介します。
朝食（昨夜の残りです）
作り過ぎたり、好みが違うものを食べる時は、家内と二人きりですから、食べ切るのが大変ですね。
同じものを２度、３度続けて食べるのは、感心しないのはわかっているんですけどね。
昼食（イワシバーグです）
夕食（エビチリです）
久し振りに作りました。
エビチリの栄養表は、すべての調味料等を計算し、食べたエビの数の割合で出しました。
エビの１尾単位の重さもそれぞれちがうでしょうけどね。
今日の３食合計でみると、数字的には満足ですが、野菜類が不足しています。
しかし、最近は野菜が高いですね。
