後期高齢者のゆるい減塩挑戦記

先日、ディスカウントストアで下着を２枚買いましたが、その内の１枚を着ようと広げたら何か小さい感じがしました。 サイズを間違って買ったかなと思い、包装紙を見ても写真のようにＬと表示してあります。 まさかと思いつつ、シャツに付いているタグを見た...

先週予約していた心筋シンチ検査を受けました。 午前と午後の２回検査があり、朝食、昼食とも絶食です。 今回は運動負荷でしたから、自転車のようなペダル踏みを10分程やりました。 わずか10分とは言っても、かなりきつかったですね。 このテストには...

ドライウエイトまで2.4kg除水。 穿刺時も痛かったのですが、途中からもズキズキ感がひどかったです。 また、抜針の時が穿刺以上に痛かったですね。 穿刺、抜針とも全く痛みを感じない時もありますから、何故でしょうか。 それでは朝食から紹介します...

17日の日曜日は、８回目となる熊本城マラソン大会でした。 熊本のテレビ局では、１社が８時頃から午前中、もう１社は午後２時まで放映していました。 市内は、朝から夕方近くまで交通規制されている場所が多く、愛犬の薬を受け取りに動物病院へ行く予定で...

前夜の透析終了時の血圧が108/62と低く、就寝前には94/52まで下降。 翌朝の１６日朝も98/60と依然として低く、体調も何となくふぁっーとした感じで、やたら動いたら倒れるかもというくらいの感じでした。 しばらくすれば上がるだろうと思っ...

透析時、穿刺、抜針とも痛かったですね。 透析中もズキズキ感がありました。 早速、朝食から紹介します。 朝食（昨夜の残りのきびなごてんぷらです） 昨夕、きびなごを揚げる時に生の重さを量っていませんでしたから、過去のデータを元にしています。 昼...

午前中、料理教室でした。 カレーピラフ、小松菜の酢の物、ジャーマンサラダを作りました。 カレーピラフのスープの量が少し不足していたようでゴッチン飯（御飯に芯が残っていること）でした。 写真の→の所に脳梗塞とありますが、78歳の会長が３連休中...

透析前の午後２時から１時間、栄養指導を受けました。 写真は指導時のサンプルです。 現在、自分なりにやっている透析食事の改善すべき点を確認しました。 今後、改善はどの程度実行できるかは疑問ですが，ぼちぼちやっていこうと思います。 簡単にできる...

昨年７月、ステント治療を受けており、ここ２週間程、胸に違和感がありましたので、受診しました。 採血、心電図、心エコー、胸部レントゲンの結果、心臓の動きには変化がないとのことで、結果は異状なしでした。 胸の違和感はドライウエイトの関係があるか...

スーパーでバーゲン商品のシャツを購入しました。 １枚2900円が1000円になり、さらに2割引、もう１枚は1900円が700円で、さらに2割引きですから、かなり安いですね。 かと思うと、去年11月頃買ったジャンパーが半額になっていたのには舌...