後期高齢者のゆるい減塩挑戦記

昨夜、ＮＨＫのガッテンという番組で慢性腎臓病最新治療法ＳＰをやっていました。 知っていることもあるし、全く知らないこともありました。 透析病院へ通っていながら、透析に関する情報を得る機会が少ない中、私にとっては貴重な番組でした。 昔は命を救...

熊大病院で２ヶ月に１度の検診を終え、天気も良かったので家内と合志市にある熊本県農業公園で開催されているＪＡ植木市へ行って来ました。 何か買う目的があって行ったわけではありませんが、グミの木と沈丁花を買いました。 植木市の会場にいると寒い中に...

毎日の食事の栄養成分を調べる上で参考になる本を購入しました。 揚げ物の吸油率とか塩分の使う量と食べる量とか素材の調理後の重量変化とか、私が知りたかったことがこの参考書を見れば大体わかります。 この本の数値が絶対というわけではありませんが、私...

テレビで大相撲中継を見た後、女子全豪オープンテニスを見ました。 両者一歩も譲らない戦いに終了まで見入ってしまいました。 大阪選手はまだ21歳で、これからもどんどん成長していく選手だと思いますから、今後のテレビ中継が楽しみですね。 それでは朝...

21日の採血結果を頂きました。 採血の結果は、カリウム値が高いということで、果物、野菜を控えるようにとのことでした。 カリウムに関しては、１日1500mg以下を目標にしていましたが、考え直さなければなりませんね。 今後は、湯でたり、水にさら...

私達の班は5人ですが、今日は3人の出席。 レシピが3品でしたから、1品ずつ作ればいいものの、何の打ち合わせもなく3人ともそれぞれ好き勝手に作り始めました。 先生が最後にしなさいと言ったパスタ料理のパスタを茹で始めた方がいましたね。 案の定、...

心胸比が大きくなっているということで、今回からドライウエイトが64.6kgから64.2kgになりました。 透析終了後の血圧は120台でしたが、帰宅して就寝前に血圧測定したところ、２回測り95/52、93/56だったのがちょっと心配ですね。 ...

ブログを終え、家内の買い物に付き合っても、まだ、１１時。 家の中では色々することはあっても、中々腰を上げようとはせず、ただただ、ストーブのある暖かい部屋でぼーっとしているだけの１日でした。 ぼーっとしていても腹は減りますね。 それでは朝食か...

土、日と２日空けての体重増加2.4kgは私にとってはまずまずというところです。 このペースでいくことは少々きつい時があります。 朝、昼、夜の食事のみであれば、そんなに問題ありませんが、間食が問題ですね。 しかし、毎日が日曜日の者にとって、ち...

泊まっていた友人も朝食後帰り、自宅では、家内と私、それに１０歳の愛犬のいつものような生活に戻りました。 今日は家内も私も何の用もなくゆっくりした１日になりました。 午後からは全国都道府県対抗男子駅伝をテレビ観戦です。 それでは朝食から紹介し...