後期高齢者のゆるい減塩挑戦記

今夜、病院から年末年始の注意事項の文書をもらいました。 表にあるように、新型コロナウイルスによる致死率は、一般が1.46%に対し、透析患者に限定すると13.9%になるそうです。 透析という疾患は持っていても、心の片隅には、俺はかかるもんかと...

減塩食品のコーナーがあるスーパーへ行った時、減塩食品コーナーの隣の棚を見ると写真のコーンポタージュがありました。 一食120ccで、熱量が130kcal、タンパク質8g、カリウム137.4mg、リン55.48mg、カルシウム160mg、ビタ...

ワンちゃん達は、朝から、散歩に行って帰って来たところです。 家に着いたら、一目散にいくところがストーブの前です。 まず、暖まるのが先みたいですね。 焼けどするんじゃないかと心配するくらい、ストーブに寄っていますね。 それでは朝食から紹介しま...

草野球シーズンも終わり、暇になりました。 今日は、男女の高校野球を観て、一日が終わりました。 熊本は、男子は六位、千原台高校も入賞まであと一歩でしたから面白かったですね。 それでは朝食から紹介します。 朝食（太刀魚のマヨ味噌焼きです） 太刀...

手作りの年賀状をとは思いつつも、参考書の素材集より出来がいいものは作れず、やむを得ずというか安易に参考書に頼ってしまいますね。 それでは朝食から紹介します。 朝食（ブリのマヨ味噌焼きです） 野菜サラダは今朝作りました。 以前から、サラダには...

今日は、透析前に熊本県庁方面へ20分程散歩しました。 県庁の銀杏はきれいに落葉していました。 正面の県庁からから右側へ500メートル行くと透析病院があります。 それでは朝食から紹介します。 朝食（鯖の漬けです） 漬けにしていた鯖を焼きました...

今日、免許更新しましたが、熊本県免許センターの駐車場から、阿蘇山の噴煙がよく見えました。 それでは朝食から紹介します。 朝食（秋刀魚を焼きました） 今朝の秋刀魚は特に小さく、焼いた後で83gしかありませんでした。 無駄なく食べても60gでし...

毎日、飽きずに食べている野菜サラダについて。 毎食ごとに食べている野菜サラダは、もやしの他に人参、ピーマン、大根、玉ねぎ、キクラゲ、油揚げを使っています。 野菜を全てボールに入れ、酢と、麺つゆとゴマ油と砂糖を少し入れて和えています。 最初は...

藤崎台球場のセンター後方には推定樹齢1000年のクスノキがあり、国指定の天然記念物になっています。 クスノキはセンター後方の他に、バックネット裏にもあります。 国指定の天然記念物ですから、伐採するわけにもいかず、昭和３５年に球場を建設する時...

９月開幕した熊本市内のスポーツセンターが主催する読売・トウヤ杯の準決勝戦２試合と決勝戦を観戦しました。 観客席へ入る前に検温があり、厳しい状況での観戦でした。 私が座る席は内野席の外野よりの席です。 ここだと、選手も応援者もほとんど来ません...