隣接の10階建てマンション建設の基礎杭工事が始まります。
クレーン車もデッカイですね。
自宅に倒れてきたら、全壊ですね。
これから一年間大型トラックが出入りしますが、自宅前の道路が耐えられるか心配です。
それでは朝食から紹介します。
今朝、体重測定すると既に、許容体重をはるかに超えていました。
よって、いつもの月曜日より、さらに食事量を朝と昼で調整しました。
朝食(おでんです)
昼食(コンビニサンドイッチです)
夕食(食宅便のおかずです)
プラスチック容器の左上から、ごぼうと蓮根の炒り煮、ポテトのホクホクマッシュ、あさりバター、大根の昆布だしアン、プルコギです。
プルコギはご飯にかけて食べたら美味いですね。
三食合計
量 | kcal | たん白 | K | P | Ca | ビD | 塩分 |
929.9g | 1135.9kcal | 43.3g | 692.0mg | 382.9mg | 299.7mg | 0.3μg | 5.231g |
機械分をプラスして2.7kgの除水になりますが、無理しないように100g残して、2.6kgの除水でした。