新型コロナワクチン追加接種　透析患者の食事（１１月９日）

私にとっては、５回目のワクチン接種になります。

前回が８月５日でしたから、３ヶ月経過しましたので、接種券が送って来ました。

今回も前回同様透析中に打ってもらう予定ですが、先日、接種するか否かだけ聞かれました。

全国の感染者数も増え続けていますから、早めに打ってもらいたいですけど、いつになるでしょうかね。

それでは朝食から紹介します。

朝食（カレードリアです）

最近は、カレーよりカレードリアが私は美味く感じるようになりました。

カレーをご飯にタップリかけるためにご飯は100gにしています。

リンを多く含むチーズは半分使っています。

今日はファミリーマートのミックスサンドイッチです。

セブンイレブンのミックスサンドイッチが103gに対して、ファミリーマートのサンドイッチは135gありました。

このサンドイッチを食べる時は、体重が増え過ぎた時に食べますので、私にとってはセブンイレブンのミックスサンドイッチが合っているようです。

プラスチック容器の左上から、カボチャの煮物、キャベツの粒マスタード和え、豚肉の香草炒め、ヒジキの炒り煮、鯖の塩麹焼きです。

カボチャ30g、ひじきの煮物22g、鯖37gあり、それぞれのカリウム値をネット等で調べてみるとてカボチャ106mg、ひじき168mg、鯖103mgあり合計377mgとなります。

弁当の表示数値が弁当全体で292mgですから、差があり過ぎますね。

右上の柿は、もちろん全部は食べず３つ食べました。

三食合計でみると、タンパク質が不足した他はＯＫです。

今日は、朝、昼を控えめにしましたが、熱量は間食でカバーしました。