腰痛リハビリ再開　透析患者の食事（１月６日）

５ヶ月リハビリを受けたら、１ヶ月休みのローテーションで続けている腰痛リハビリは、今回で３回目になります。

リハビリ開始日には診察を受けます。

主治医の話では、今日撮影した腰部のレントゲン写真やMRの写真に問診も含めて判断すると、現状のまま、リハビリ中心で進めるとよいとの事でした。

自覚症状としても、何をするにも痛くてたまらなかった日々があったのに、最近では、その痛みを感じる日が極端に少なくなっています。

週１回か２回のリハビリを主にして、それにプラスして毎日数回やる自己流のストレッチで痛みを和らげて来ているのだと思います。

３回目の今回も同じスタッフにリハビリを担当してもらいます。

このスタッフのリハビリを受けるようになってから、痛みが徐々に減少していますので、頼りになる存在ですね。

それでは朝食から紹介します。

朝食（海老かき揚げです）

このスーパーのかき揚げも値上がりしていました。

１枚100円だったのが10%値上がりし110円になっていました。

しかし、高くなったにせよ、他のスーパーと比べると安くて美味しいと思います。

右の味噌汁はかき揚げを少し入れようと思い作りました。

昼食（市販チャーハンです）

今日１日合計の塩分を考えるとこの市販のチャーハンにすべきではなかったのですが、手っ取り早いものですから、ついつい温めてしまいました。

夕食（食宅便のおかずです）

プラスチック容器の左上から、ツナとキャベツのカレー和え、レッドキドニーの甘煮、豚肉と卵の中華和え、ささ身と蓮根の甘辛煮、餃子のカニ餡かけです。

餃子のカニ餡かけは、カニ餡が多過ぎて、餃子との見分けもつきにくく、餃子の美味しさがよくわかりませんでした。

カレー和えは、ご飯にかけるとカレーを食べている感じになります。

５品とも美味しかったです。

三食合計でみると、タンパク質がやや少なく、塩分がやや多いかなと思いましたが、まあまあの線だと思います。