腰痛リハビリ　透析患者の減塩食事（２月１日）

今日は、今年に入って5回目の腰痛リハビリと1ヶ月検診。

以前、脊椎管狭窄症で手術を検討するように勧められましたが、私はリハビリを選択。

検診では、問診と体の動きの検査だけでした。

検診後は、いつもとは逆コースのリハビリが待っていました。

マッサージ、電気、そして温める順。

腰痛の程度はその日の体調に左右され、時には強く、時には弱く。

痛みが強い時は、手術していた方が良かったかなと思う時もあります。

そんな時は、これ以上悪化させないという強い気持ちで臨んでいます。

だからこそ、自分に言い聞かせながら、そして少しでも悪化を遅らせるために、リハビリを前向きに取り組んでいます。

それでは朝食から紹介します。

朝食（塩サバです）

冷蔵庫には塩サバのみありますから、これからしばらくは朝の塩サバが続きます。

魚の中でも鯖は一番好きですから、毎朝でも気にはなりませんね。

昼食（市販のスパゲティソース使用のナポリタンです）

麺の量が少なかったので、市販のソースは三分一にしました。

私の場合は、この程度の量でも味が濃いくらいでした。

夕食（カレーです）

煮込むときに灰汁をできるだけ取るようにしていますから、美味しく仕上がります。

食事記録は、完成後のカレーの総重量を量り、食べた分の割合で出しています。

三食合計でみると、熱量は久し振りにOKの数値になりました。

その他ではリンがやや多かったように思いますが許容範囲内です。