自宅の柿の木の蕾が目立つようになりました。
もうしばらくすると１センチ位の柿の実がはっきりわかるようになります。
それでは朝食から紹介します。
朝食（塩サバです）
昼食（弁当です）
左から、カレイの唐揚げ（身の部分のみ）、冷凍ミニハンバーグ、冷凍唐揚げチキン、トマト、スクランブルエッグのような卵焼きです。
昼食だけでみるとリンがやや多いですが、熱量、カリウム、タンパク質、塩分の量は、私としては満足ですね。
夕食（市販の幕の内弁当です）
市販の弁当では、主にセブンイレブン、ホットモット、ファミリーマートの幕の内弁当を食べます。
朝と昼の塩分摂取量が2g以下であれば、セブンとホットモットでもいいですが、2g以上摂っている時はファミリーマートの幕の内が無難ですね。
