午後から何もすることがなく、
ブラッと近くのスーパーへ。
買い物客を見ていると
自分と同年代と思われる方が多いですね。
特に男性客が多いように思いました。
まわっていて、気付いたことが一つあります。
レトルト商品を購入する店は決めていました。
しかし、この店は安いはずがないからと思い込み、
陳列台を見てもいなかった店の陳列台を見たところ、
いつも購入する店の特売日の値段が付いていました。
何割引きとか貼り出してもありませんでしたから、
通常からその安い値段のようでした。
その店は、
惣菜類にも塩分と熱量が記載してありますので、
今後は、もっと利用しなくちゃと思いましたね。
朝食（イワシバーグ）
店頭ではイワシバーグと表示されていました。
しかし、どう見てもさつま揚げですね。
栄養成分では、
一応、１番近いと思われるさつま揚げで計算しています。
昼食（餅）
ご飯にするつもりで塩サバを焼きました。
しかし、家内が餅を焼いており、
香ばしい匂いにつられてご飯を餅に変えました。
ご飯のつもりでのおかずでしたので、
やはり餅とは合いませんでした。
夕食（きびなご）
刺身にもよいきびなごでしたから、
刺身、煮付け、天ぷらで食べました。
朝、昼のカロリーが少なかったので、
夜は多めにと思い３種類作りました。
栄養強化品のタンパクゼリーは、コーヒー味でした。
買い置きも無くなりましたから、また、買い出しです。
