透析患者の食事（８月１４日）ルームランナー

最近、病院での透析前運動は、エアロバイクとルームランナーを交互にやっています。

週３回では、やや物足りませんから、家庭用のルームランナーというかルームウォーカーを買いました。

やれる時に運動しようかと思っています。

写真は、病院にある運動用具です。

下の写真が家庭用です。

折り畳み式で、キャスターが付いていますから、移動は楽です。

それでは朝食から紹介します。

朝食（ブリの味噌マヨ焼きです）

飽きることなく、ブリの味噌マヨ焼きを食べています。

ブリは焼き後の重さで計算しますから、味噌マヨを付ける前に一度取り出し、重さを量ってから、味噌マヨを塗って、味噌マヨに薄く焦げ目がつくまで焼きます。

最近、缶詰はシーチキンくらいしか食べていませんでした。

たまたま、買い置きしていた鯖缶の賞味期限の近いのがありましたから食べました。

イワシにしろ、缶詰はリンが多いから、食べる量に注意ですね。

昨夜に続いての焼肉です。

本来ならステーキ用の厚みのある肉でしたが、やや硬いので薄く切って焼きました。

三食合計としては、熱量と塩分相当がやや少なかった他はまあまあの線でした。