透析患者の食事（６月２７日）ビデオカメラ

この食事ブログ以外に、草野球の観戦ブログを出しています。

今までは、スコアブックと撮影した写真で、試合のコメントを書いていました。

しかし、最近では年齢のせいか記憶力が曖昧になり、試合内容を覚えていない時がありますので、その補助道具として、ビデオカメラを購入しました。

これだと後から何回も見直すことができますから、より正確なブログになるだろうと思います。

早速、明朝の試合から使います。

それでは朝食から紹介します。

朝食（ブリのマヨ味噌焼きです）

起床後直ぐ、体重測定したら、ドライウエイトから2kg以上増えていましたので、朝食から控えめにしました。

昼食（コンビニのサンドイッチです）

ミックスサンドもいろいろあります。

私はファミリーマートのミックスサンドが一番好きですね。

夕食（食宅便のおかずです）

プラスチック容器の左上から、アサリの酒蒸し、白和え、竹輪天ぷらのおろし天つゆあん、いんげんの胡麻和え、塩ちゃんこです。

食宅便のおかずの中で、私にとって、好きなランクで言うとトップスリーの一つですね。

三食合計でみると、熱量が100kcal程度不足した他は、まあまあの線だと思います。