次の早朝野球　透析患者の減塩食事（６月２２日）

熊本市民早起き野球大会の総合トーナメントが７月初めには終了します。

終了すると今度は第３５回熊本おはよう軟式野球大会が始まります。

終了するのが８月末でしょうね。

この大会もまた、全試合観戦予定です。

それでは朝食から紹介します。

朝食（鯵開き干しです）

ホッケの開き干しは店頭でもよく見かけますが、鰺の開き干しは店頭に並ぶのは少ないですね。

今日は、小さい鰺の開き干しがありましたから買いました。

今朝からレンジが壊れてしまっていて機能しません。

ご飯は冷凍していますので、解凍しようがなく、みそ汁を作って、その中に入れました。

自分では好きなネコ飯でしたから満足でしたけどね。

昼食（ジョイフルで昼食です）

自宅のレンジが壊れたままですから、昼はジョイフルで済ませました。

ジョイフルは３ヶ月振りです。

頼んだのは幕の内定食です。

卵の価格が上昇する前は、ポテトサラダが目玉焼きでした。

それと前回と違っていたのが、漬物ですね。

小さく刻んでありましたね。

また、メニューを見ていて栄養成分が記入してありません。

いちいちネットで調べなければならず面倒臭いです。

夕食（鯖の味噌煮です）

味噌煮はもっとドロッとしたものを作る予定がサラッとした味噌煮になりました。

水の量が少し多いなと思っていましたので、煮詰めてみてもダメでした。

右上のコップは酒です。

長男からの貰い物です。

酒を飲んだのは正月以来かもです。

三食合計でみると熱量がやや少なめ以外はOKです。