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食事記録をつけ始めて、十年になります。記録をつける際に一番参考にするのが、女子栄養大学が発行している食品成分表です。つい先日、2020年版が出ましたから買いました。この本で４冊目になりました。登録しておけば、この本一冊分をスマートフォンで閲...

机の前には、減塩醬油などを買っている店からもらったカレンダーを掛けています。毎日のように炭酸足浴・手浴のことをブログに書きながら、２月のカレンダーにそのことが書いてあるなんて全く気付きませんでした。写真は２月のカレンダーです。昨夜は風呂と就...

夕方、風呂に入り、両手両足を時間をかけてマッサージしました。さらに、就寝前、洗面所で炭酸剤を入れて手浴のみ8分やりました。炭酸が入ったお湯の中の両手を見ると小さい泡がびっしり付いていました。この泡を見ると効果があるんじゃないかなとは思います...

今の病院へ転院以来９ヶ月になります。転院以来、スタッフの皆さんは透析を始める時の穿刺が上手くて、ほとんど痛みを感じない時もありました。今日まで、穿刺の痛さを忘れていましたが、今夜は全く違いましたね。透析中も痛みはありました。滅多にないことで...

午前中の料理教室は中止だし、午後から整形外科での衝撃波治療も行くのを控えたため、終日、自宅にいました。２つも予定がなくなると時間を持て余しますね。午前、午後とたっぷり時間がありましたから、パソコンの参考書を横に置き、基本的なことを、じっくり...

昨夜、11日振りに手のしびれで目を覚ましました。透析を終え、夜８時過ぎ帰宅し、夕食後直ぐ炭酸剤を入れたバケツで足浴と一緒に手浴もやりました。時間は足が10分、手が５分でしたから、手が少し短かったかもしれません。また、就寝したのが、11時過ぎ...

熊本では新型コロナウイルスの感染者が５人になりました。その内の一人は、感染症の基幹病院である熊本市民病院の関係者だとか。市民病院まで、自宅から1kmです。怖いですね。今日は外出することもなく一日中家にいましたから、１年ぶりにビデオ編集をやり...

熊本地方にも新型コロナウイルスの感染者が出ました。熊本で発生したその日の夕刊です。それにともない私が通っている２つの公民館の市民講座が全てしばらく延期となりました。また、年度末の展示会と発表会も中止となり、来年度の申し込みも延期となりました...

22日土曜日は透析はありませんでしたから、風呂にしました。勿論、湯船の中でマッサージを十分やり、再度、手浴のみ就寝前に数分やりました。12日に足浴、手浴を始めて以来、14日に一度しびれがあってから、15日から連続８日間しびれは出ていません。...

１週間程前、ごぼうを毎日食べていると書きました。正月のおせち料理のたたきごぼうを食べてから、いつもより通じが楽になったなと感じ、今もって食べています。つい先日、スーパーでごぼう茶が売られているのを見て、ごぼうが通じにも効果があるとはっきりと...