後期高齢者のゆるい減塩挑戦記

自宅より、徒歩１０分の距離にある熊本市動植物園で秋桜祭りが開催されていましたから、散歩がてら行ってきました。 最近生まれた三つ子の赤ちゃんがいるライオン舎は、見学時間が過ぎており、赤ちゃんライオンはいないのに、写真のような人だかりです。 汗...

１３日、ＮＨＫでは朝からずっと台風の被害報道が続いています。 以前、家内の実家が台風で床上浸水したことがあります。 義母の安否を警察に問い合わせて、２階に避難していると聞き、ほっとした記憶があります。 また、後片付けが大変で、きつかったです...

ドライウエイトを上げてから２週間。 極端に血圧が改善しているわけではありませんが、毎日、付けている血圧のグラフを見ると、徐々に安定してきていることがわかります。 しかし、透析後、就寝前の血圧が下がる時もあり、まだまだ安心はできませんが、この...

８月から治療を受けていました衝撃波治療は、週１回のペースで腰に５回、肩に６回受けましたから、同じ個所で連続６週間以上は継続できないそうですので、一応、治療が終わりとなりました。 再度、治療を続けたい場合は、１１月２１日以降の再開となります。...

透析前にランニングマシンで運動していることは前にも書きましたが、今も続けています。 最近、20分程度歩いても、まだまだ、続けてもいいなと思えるようになりました。 20分はまだかと思う気持ちと、早いな、もう20分経ったかという気持ちでは後者で...

我が家の愛犬も老犬になりましたから、散歩も最近では近い所にしか行きません。 今日は、久し振りに、車に乗せて江津湖の近くの広木公園まで連れて行きました。 愛犬が若い頃は、車で来ずとも一緒に歩いて来たんですけどね。 私も久し振りですが、草もきれ...

３年半前の地震以来、復旧工事が続く熊本城が特別公開されましたから、行って来ました。 やはり、遠くから見るのと近くから見るのとでは迫力が全然違いますね。 天守閣前です。中へは入れません。 天守閣迄の途中では、手付かずの所があっちこっちにありま...

透析前にランニングマシンを使って、20分程度歩いています。 ６月に始めて４ヶ月になりますが、In Bodyの結果では、まだ、効果は出ていませんね。 歩く速度も、かなり速くしていますけどね。 歩く時間が不足しているかも知れませんね。 ただ、足...

透析で通っています上村内科クリニックでは、毎月第１木曜日午前10時半から、月例勉強会が開かれていますから、家内と共に出席しました。 今月は咳について、約１時間、院長からレジメに沿って、説明がありました。 この年になって、説明の内容を詳しく覚...

透析時間が4.5時間になって１週間。 0.5時間延長にも慣れつつあります。 また、ドライウエイトを上げてから、血圧も100を切っても100に近い数字で推移しています。 立ちぐらみも、ほとんど感じなくなり、体調がいいのを実感しています。 それ...