後期高齢者のゆるい減塩挑戦記

昼間、１時間程散歩に出ました。江津湖周辺へ行く予定でしたが、寄り道して動物園経由にしました。歩くのが目的ですから、動物はチラチラと見るだけです。歩いていると、桜が咲いていました。春の桜が狂い咲きしたかと思って、木に取り付けてある名札を見たら...

今夜、元同僚夫妻と一杯やりますから、酒の肴を作りました。同僚と奥さんを引き合わせた関係で長年家族ぐるみでお付き合いをしています。おでんの上の皿はひともじ（わけぎ）のグルグル、その右がやや失敗作の辛子蓮根で、その下がホルモンの煮込みです。おで...

透析後、転院以来５回目のIn Body測定がありました。転院以来、ランニングマシンでの運動や日常の運動を少しずつですがやっていました。しかし、In Bodyの結果では、毎回、横ばいが続いており、今回もかなと考えていたのですが、結果を見てびっ...

月２回ある方の料理教室を休みました。内視鏡検査のため、週初めから食事が不規則だったし、料理教室の昼食も塩分などわからない料理ですから、食生活をきちんと元に戻すためにあえて休みました。教室を休んだのは、パソコンでまとめているものも、かなり残っ...

昨日、大腸内視鏡検査で、腸内をきれいにするため、2リットル近い下剤を飲みましたが、これはほとんど、検査までに出てしまっているはずなんですが、今朝、体重を量ってみると、いつもより、1kg位オーバーしていました。昨日は、朝、昼抜きで夜、弁当を食...

今日は予約していた内視鏡検査を透析で通っている上村内科クリニックで受けました。９時頃から、下剤を飲み始め、１時間くらいで飲み終えてから、振動機を使って、腸の動きを促します。１２時半には検査可能になりました。その後、点滴を打ったりして、検査室...

来週早々、内視鏡検査を受けますから、昨夜から下剤を飲み始めています。今日は普通の食事ですが、明日からは条件が付いた食事になりますから、このブログは2、3日お休みします。それでは朝食から紹介します。朝食（ブリを焼きました）ブリは生の時、53g...

夕食は透析から帰ってからですから、８時過ぎになります。病院では、ベッドで夕食を食べておられる患者さんがいますが、うまい匂いがして来るんですよ。４時間透析の時は、食事をされている所を見ませんでしたから、何でもなかったのですが、4.5時間になっ...

午前中は、透析で通っている上村内科クリニックの文化祭に出品予定の食事記録とブログをあわせたもののまとめをやりました。午後は、区役所で、重度心身障がい者医療費助成の手続きです。この手続きは70歳からと69歳までとは手続きの仕方が変わりましたか...

毎日の食事ごとに使う計量器は、２個持っており、１台はテーブルの上、もう１台は調理台に置いています。調味料は、栄養成分をmlやgで表示されていますから、mlで表示されているとgに変換したりで面倒くさいですね。しかし、写真の計量器は、どちらでも...